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第26章 力量测试和弹跳测试（第1页）

“大家都辛苦了，下一项是力量测试！”说完，木兰带着这些一年级的新生来到了力量训练场。

“这边的两个器材，一个是训练上肢力量的史密斯机，另一个是腿举器，大家在刚开始上手的时候尽量选择一个比较轻的重量，然后在慢慢累加重量，在你感觉快到达极限时停下来就好了，这边会有学长全程为你们做保护的。”说完，木兰目光看向了中锋胡山，然后朝他点了点头。

“好的，大家排好队，依次过来做测试！”胡山率先走到器械边上，然后给大家示范了几个操作器械的标准动作，之后一年级的新生便一个接一个的过来进行测试。

“上肢力量35公斤，下肢力量7o公斤，下一个——”陈安慧一边念着，一边仔细地记录着。

刚上高一的学生多数都没有做过力量训练，大家的数值都相差不多。

“上肢力量7o公斤，下肢力量18o公斤。”陈安慧的声音突然变得很高亢，这是今天第一个上肢力量过了5o公斤，下肢力量过了15o公斤的一年级学生——戴乐。“你平时有专门做过力量训练吗？”郭小川忍不住问道。

所有新生的目光都看向了戴乐，果然这个身高1米94的大个子力量不一般，因为大家此时都穿着校服，比较宽松，所以谁也没有看出戴乐身上强壮的肌肉线条。

“嗯，初中在校队打球的时候，有个教练专门辅助我做力量练习。”戴乐的语气有点激动，谁不想在队长面前多展示一些个人能力啊，也许说不定自己的哪一项优势就能成为进入校篮球队的砝码呢。

“嗯，下一个……”在力量测试中，包括袁小浪和米勒在内，大多数新生都没有展现出太过惊人的实力。

“加油，常古川！”，“加油——”，“你可以的——”不知道从什么时候开始，这个身高没有优势，身体素质看起来也不怎么好的一年级新生，却成为了大家最关注的一位同学。

此时，常古川正吃力的握着杠铃，满脸憋得通红，貌似已经用尽了吃奶的力气，最终他还是没能将2o公斤的杠铃举起来。幸好旁边还有两名学长的保护，要不大家真担心他一个脱手，杠铃就会砸向他那骨瘦如柴的身体。

很快，木兰学姐就走到了常古川的身边，然后轻轻地拍了拍他的肩膀，柔声说道：“你已经很棒了，你看所有的人都被你的拼搏精神感动了呢！”

常古川抬起头，即使尴尬的笑容也掩盖不住他那坚毅的目光。是啊，他已经尽了自己的最大努力，失败虽然会令人沮丧，但是竭尽全力的他根本没有任何遗憾。

“最后一项，弹跳力，我们这一次只测原地起跳的。在我面前有一个电子触摸板，你们先像我这样，原地抬起一只手臂，用指尖在触摸板上轻点一下，然后再起跳摸高，感觉手指在空中到达最大高度以后，再轻点一下触摸板，这个时候你的弹跳高度就会在触摸板上显示出来，都听明白了吗？”陈安慧耐心的讲解着弹跳力的测试方法，队伍中有很多新生已经迫不及待的跃跃欲试了。

“现在开始，第一个戴乐！”这一次不知道为什么，陈安慧居然开始点名了。

“站立摸高2米51，起跳——”还没等陈安慧说完，戴乐就双腿微屈，然后“嗖”地一下跳了起来，爆力之强，令人咋舌。“3米23！，实际弹跳高度是72公分！”

这个数据一出来，好多一年级新生都忍不住长大了嘴巴，篮筐的高度是3米o5，戴乐刚刚这一跳已经出篮筐一个手掌的高度了，换句话说，他已经可以完成原地起跳灌篮了！

队长郭小川也很吃惊，这一届一年级新生的整体素质已经出了他的预期，有那么三、四个新生如果好好培养一下，很可能会成为球队的主要战力。剩下的几个人作为替补也很不错，这样今年球队的板凳深度可以明显提高一个档次，在郭小川心中，打进全国大赛的希望再一次被这些新生点燃了。

“常古川站立摸高1米92，起跳摸高2米26，实际弹跳高度34公分。”

“李威站立摸高2米26，起跳摸高2米73，实际弹跳高度47公分。”

“米勒站立摸高2米32，起跳摸高2米86，实际弹跳高度54公分。”

……

“晁扬站立摸高2米51，起跳摸高3米oo，实际弹跳高度49公分。”

“最后一个，袁小浪站立摸高2米48，起跳摸高——”就在陈安慧准备读取数据的时候，袁小浪又一次展现了他个人极强的身体综合素质，他居然在空中停顿了几秒，而陈安慧的声音也随着他的滞空时间拉长了，“高——3米28，实际弹跳高度8o公分。”

袁小浪再一次刷新了由戴乐刚刚创下的弹跳记录！

“又来了一只牲口！”苏元逸悄悄地走到胡山的跟前，嘟嘟囔囔地说了一句。

胡山咧开大嘴笑道：“这话你敢再当着队长的面说一遍吗，哈哈哈哈！”

“算了，我还想多活几年呢！”苏元逸撇了撇嘴，立马走开了，队里谁不知道，队长郭小川私底下的绰号就叫“牲口”，那身体素质，真不是一般人能比的。

“好了，我会把这些数据整理一下，然后交给你们的队长，那么预祝大家都能成为篮球队的一员！”木兰的话音刚落，包括学长在内的所有篮球队员，都不约而同地拍起了手。

从这一刻开始，所有的新生都将被视为光明实验附中篮球队的预备队员。这时，距离寒假冬令营的正式队员选拔赛只有不到一个学期的时间了。

接下来这些新生将会接受严格的训练，只有最优秀的新生才能通过选拔，成为光明实验附中校篮球队的队员。他们将代表学校参加全国高校篮球预选赛，并赢得属于他们自己的荣誉。

“啪，啪，啪！”郭小川轻轻地拍了拍手，然后将所有人的视线都吸引了过来，接着说道：“按照招新惯例，今天我们将进行一场一年级对战高年级的训练赛，每一个人都有上场的机会，你们今天的表现并不会影响之后的冬令营选拔赛，所以大家只要正常挥就好了。”