手机浏览器扫描二维码访问
第15章 健身结束（第1页）
“你好，先生怎么称呼，我是你的健身教练。”
张洋与他握手后回答：“教练你好，我姓张。你怎么称呼？”
“张先生你好，你叫我文教练就行。”教练微笑着自我介绍。
“好的，文教练。很高兴认识你。”张洋礼貌地回应。
“我们开始了，第一步先跑步吧。”文教练建议。
他带着张洋来到跑步机上，详细讲解了跑步机的使用方法和注意事项。
随后让张洋开始慢跑热身。
张洋在跑步机上跑了十几分钟后，开始感到有些吃力，他喘着气说：“不行了不行了。”
文教练见状，立刻将跑步机停下：“张先生，怎么了？是不是太累了？”
张洋点点头。
喘着粗气说：“可能是太久没锻炼了，一下子有点适应不了。”
文教练微笑着安慰他：“没关系，刚开始锻炼都会有点吃力。”
“我们先歇一会儿，等身体恢复后再继续。”
张洋地点点头，坐在旁边的休息区休息。
文教练则递给他一杯水，并告诉他一些缓解疲劳的方法。
“文教练你带我去试试其他的健身项目吧。”
“好的，张先生。既然你已经适应了跑步的节奏。”
“那我们可以尝试一些其他的健身项目。”文教练笑着回应。
他带着张洋来到了器械区，详细介绍了各种器械的名称、使用方法和注意事项。
文教练为张洋设计了一套综合训练计划，包括使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，以及一些拉伸和有氧运动。
在教练的悉心指导下，张洋逐渐掌握了各种器械的使用技巧，并感受到了肌肉力量的提升。
“非常感谢你，文教练。你不仅教会了我如何使用这些器械，”
“还让我体验到了运动的乐趣。以后我会常来的。”
“张先生，我很高兴能为你提供帮助。记得要坚持锻炼，享受运动带来的健康和快乐。”
“非常感谢你的帮助和指导，文教练。我会记住你的话，坚持锻炼的。”
······
两人道别后，张洋离开了健身房。
回到家，张洋略显疲惫的，走到沙前坐下。
他拿起手机，打开了股票实盘大赛的评论区，开始浏览起来。
评论区里面除了有各种亏损抱怨的。
也有各种短线高手在里面帖，对股票的看法与短线的操作手法。
评论区里热闹非凡，各种观点和意见交织在一起。
张洋认真地阅读起实盘大赛的股票评论区的评论。
他偶尔也会回复一些评论，分享自己的看法。
他回复其中一个评论道：“明天sT左江还会继续涨停。”
“三板定妖股，目前这只股票已经在市场上吸引到了无数资金的注意。”
“从目前的情况来看，资金做多的意愿还是比较强烈的。”
他的早就通过自己能够看到未来股票行情的能力。
查看了明日的行情走势：“st左江明天开盘不久，股票的价格便开始飙升，很快就会封住了涨停板的位置。”
虽然他已经知道了明天的具体走势，但是也知道这种能力是不能暴露的。
娇妃娘娘盛宠六宫
简介关于娇妃娘娘盛宠六宫（穿越系统宫斗结局独宠he）穿到后宫一名被自家主子折磨死了的宫女身上，许阑珊不得不谋算出路，只有巴上皇帝才能保住这条小命。她很想得开，换个方向想，这可是天底下最尊贵的男人啊，还又帅又年轻，睡到了就是赚到了。然而，宫斗系统是什么鬼？不努力争宠就抹杀想要逼疯谁？o╯□╰o她只是想保命苟到最后，并不想出风头啊！这下子，是真拿绳命争宠了！排雷男主是正常的皇帝，所以本文不是双洁，最后才是只有女主一个。介意勿看，省得彼此心塞，感谢！...
社恐的我，被迫闪婚了个国民女神
作品简介都市日常无系统娱乐圈男女主扮猪吃虎已有三本百万字完结老书，坑品保证！严重社恐人士李烁刚穿越到平行世界，就被继母拉去相亲上门。相亲当天就阴差阳错被一个女鬼拉进民政局闪了婚本以为只要跟对方一起维持婚姻关系就可以解决双方遇到的难题。直到某一天，他名下之一的小说需要改编成电视剧。李烁看完女主角的资料才现，这红遍全亚洲的美女大明星竟然就是他家里那个粘人的小娇妻？李烁疯了吧？我的老婆竟然是国民女神？白沁宁震惊！李烁这家伙竟然是那个拒绝我几次女主角请求的当红苟作者！不仅如此，他的身世竟然是各位书友要是觉得社恐的我，被迫闪婚了个国民女神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
四合院：开局就让贾张氏倒霉
简介关于四合院开局就让贾张氏倒霉他，穿越到中，成了一个老实巴交，任人欺负的单亲奶爸。绑定系统后，他可不像原主那样任人欺负，先就要教训贾张氏这个老虔婆！...
穿越后她被迫成为首辅
穿越来的第一天，西蜀百万精兵打到了家门口。魏行知只想仰天长叹，这么刺激的吗是退还是守且看她效仿诸葛孔明，一手空城计就叫他西蜀百万精兵退居数百里不敢攻城本以为能做个扮猪吃老虎的纨绔子弟，却没想到，开局就领了个辅政大臣的职位。哈新帝不会...
逃婚3年被抓回，偏执老公难哄了
简介关于逃婚3年被抓回，偏执老公难哄了逃婚3年被抓老公抓回来，沐之茵将面临什么？偏执老公惩罚她，让她记得这次教训，不敢再逃离他的身边。他捏着她下巴，靠在她耳边警告沐之茵，你再逃跑的话，我会打断你的腿，把你关起来，这一辈子都不许离开我半步。面对盛怒中的男人，心虚的沐之茵表面装乖，为了自由，努力哄夫，等他放松警惕，她再想办法跑所以接下来她的日常生活就是，哄夫，哄夫，还是哄夫。再后来，有人看到传闻中狂妄至极的偏执狂，在夜晚温柔牵着她的手，明白张狂的人的深情是如此致命的。...
金丝笼牡丹
简介关于金丝笼牡丹一代帝姬的君后之路。生来就在皇都的尊贵帝姬，一生一世都应该被人尊养在这里。体弱多病的清冷矜贵大美人帝姬x她那野心勃勃对自己强取豪夺的皇兄魏室是个虽然庞大无匹却骨子极软的王朝，这个王朝几乎所有帝姬的归宿都是和亲联姻，以求得帝国十几载的安宁岁月。然自武帝以来，励精图治崇文尚武，更以武为尊，一改过往颓靡虚软之分，靠数十万铮铮铁骑骁勇善战彻底打服了周围所有蠢蠢欲动的蛮夷小国，永远废去和亲之策。世人皆知这位武帝是何等天降英才。有这样一则故事，昔年有蛮夷人强硬求取魏室帝姬为大妃，武帝跪在乾坤殿前执意请命用兵，他跪了足足三天才得到君王肯。而后便敢亲自率兵西北迎敌，把蛮夷人领的级斩落于两军阵前，只为让自己唯一体弱多病的幼妹免去和亲于那苦寒之地。不过那位帝姬实在病弱，不久之后还是薨了。茶馆听书的看客听到此处时便落下一声叹息。他们哪里知道，那位不用远嫁和亲的圣懿帝姬，也是武帝执政数十载后宫唯一的女主人神孝皇后。不过这就是另一个故事了。...