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第五十七章 找准问题（第2页）

“好像是后脚先用的力。”

“起跑的时候最好两只脚同时力，这样起跑时间最少。”

“同时力？那不直接扑出去了？”

“虽然同时力，但后腿力后迅提膝，这样起跑更干脆利落，也更节省时间。”

林宇决定亲自尝试一下，一些东西仅凭理论是不够的，必须要通过实践来确定是否真的适合自己。

林宇俯身，双手撑地，做好起跑准备。

“预备！”

“哔！”

林宇双手迅离开地面，双腿同时力，获得一个向前的动力。

后腿迅提膝。

跑出一段距离后，慢慢停下。

回忆了一下刚才的起跑情况，又回到起跑线前。

两次，三次，五次。

林宇在多次尝试中渐渐地找到感觉，虽然和他平时的起跑动作差不多，但就是这微小的差别，就能让起跑更加顺畅，能够帮助自己取得领先优势。

“还有，你的起步阶段步幅太大了，导致了步频的减少，在启动加阶段会非常吃亏，应该尽量加大步频才是。”

他以前还真没注意到这一点，他准备再尝试一下。

林宇又重新回到了起跑线前，开始找感觉。

虽然没用出多大力气，但一次次地跑，还是让他的体力消耗非常大，很快就瘫倒在跑道上。

不过林宇也没有着急，在体校的时间还长着呢，有的是时间慢慢摸索。

他的体校生活就这么开始了。

晚上。

林宇早早就躺在了床上，很快进入了梦乡。

……

早上。

一大早短跑队的学员就已经到了田径场集合。

准备开始每天的晨跑。

林宇来得比较早，看到教练和助教已经到了，和他们打了个招呼。

吴长青回道：“早啊，昨天是你来训练第一天，晚上休息得怎样？”

“还行，睡得很踏实。”

“那就好，好好休息才能更好地训练，我们练体育的休息好非常重要，有些时候还能减少伤病，提高训练质量。”

林宇点头认同。

这也是他不愿意去省队的原因之一。

和高校的高水平运动队不同，省队的训练强度和训练量都非常大，休息时间少，容易增加伤病。

待到大家都到了以后，排好队开始沿着跑道内道跑圈。

助教在一旁看着，以免有人偷懒。

一圈。

两圈。

三圈。

林宇已经感觉到浑身热，但跑起来却很舒服。

跑到第八圈之后，吴长青让大家停下。

林宇大口地喘着粗气，好一会儿才平息下来。

在休息了一会儿后，随着教练的一声“解散”，大家往食堂方向走去，准备开始吃早餐。