手机浏览器扫描二维码访问
“球来的时候翔阳你要冷静,不要被它吓到,是你要打排球,不是排球要打你。”
悠一注意到每次球一来日向就很慌张。
他们俩并排站在影山对面,悠一朝影山打了手势,下一秒球被发过来。
“看到球飞过来,第一件事是判断它的飞行路径,预判它飞到你面前时是高位还是低位,这个球明显是低位,那就用侧移或者交叉步移动到它的路径上,低位我们通常用的都是下手垫球,垫球位在小臂前三分之一处,所以你移动的位置要保证你垫球的时候是顺手的。”
悠一向着球跑去,轻轻一垫就将球传了回去。
他没急着叫影山再来一个,而是退回日向身边继续讲解,
“姿势上也很有讲究,下手垫球我们的姿势首先要正确,握法、手臂绷直形成平面、膝盖弯曲这些都有标准,”边说着悠一边帮日向调整姿势。
“双臂夹紧但要和前胸留出一点距离,是整个手臂摆动去托球,不是光甩小臂。”悠一拍拍自己的肩膀,“这里也要用上。”
“击球点在双膝之间,而且击球的时候双腿要发力这样才能站稳,双臂要主动去卸掉球原来的力度,不是在那里等着它撞向你,不然就容易像之前那样球在你这里没有得到往回飞的力,它只是飞行的路程中碰到你,所以你要学会半路截下它,让它成为你的球。”
“飞雄来吧,这一球先轻一点,”悠一让开空间,“翔阳你不要紧张,冷静点不要慌,接球很简单的。”
“是,前辈!”日向盯着向自己飞来的球,心里不断告诉自己[冷静冷静]!
[先判断球的飞行路径,先跑到球下,再——利用整个手臂的摆动去垫起它。]
日向做到了。
“对,就是这样,努力把球垫高,这样就算你的球接得位置不好,你的队友也有时间去救球。”悠一跑过去将球接住,又传给影山,“飞雄再来一个。”
三个人就这样一人发、一人接、一人救练了许久,尽管有些球日向还是接得不太好,但已经比最开始好太多了。
因为悠一的存在日向他的排球体验大大提升,接不到球也不会被冷嘲热讽,悠一前辈对于自己失误的每一球都会讲解,让日向不禁在想这么温柔的前辈是自己的队友真是太好了。
是的,悠一只介绍了自己的名字,日向就以为他也是乌野的,是排球部自己不认识的前辈。
至于影山,他以为悠一只是在美国放假了,回来玩几天而已。
此时天已经彻底暗下来,田径场的大灯也亮起来,蚊虫们开始上班。
悠一又把运动外套穿上,不然那些蚊子总追着他咬人,又痒又痛的。
“接下来我们再讲讲上手传球。”见日向下手垫球差不多掌握,剩下的就是练习的事,悠一又赶紧给他讲讲剩下一种接球方式。
“嗯嗯,前辈你说!”日向眼睛亮闪闪地看着。
“很好,翔阳的学习态度很好!”悠一深谙鼓励式教育的威力,毫不吝啬对日向的夸奖。
“谢谢前辈!”
“哼。”后面这句是一旁一直没说话的影山,看到被悠一前辈教导后接球水平终于能看一眼的日向,他绝不承认是自己的教学方式有问题!就是日向太笨了。
“翔阳先叉腰看看,就是大拇指在后面,四个手指在前面那样叉腰。”
“这样?”日向叉着腰歪歪头。
“对,现在保持你的手指姿势不变,把它举到额前60°的位置,手臂不要伸直。”
悠一手里还抓着排球,也做出这个姿势,“现在这个姿势就是上手传球的准备动作,记住手指要张开并且弯曲一点,双手中间只留出能放下一颗排球的空间,双手食指和拇指会形成一个三角形,你接球的时候要从这个三角形里观察即将落下的球。”
“和下手垫球一样要主动去迎球,用推的,将它推向你想要它去的位置。”
完全就是保姆级别的教学,在影山看来日向要是还学不会的话,他就要考虑考虑是不是应该去对面那一队了。
打日向肯定很简单。
“听懂的话我们就开始咯?”悠一甚至还贴心地设定了提问时间。
“为什么要张开手指啊?我一紧张会把手掌并拢,我怕我控制不了。”
“日向你在问什么白痴问题!张开手指不是常识吗?!”影山当然忍不了他这种白痴问题。
悠一则是想了想,“因为张开手指可以掌握球更大的面积,不是接触面积,是碰到的支点越分散球就越听你的话。”
“还是听不懂的话,我们直接上手吧,手指并拢来一次,张开手指来一次,直观感受然后记住最有效的方式。”
悠一倒不会在这种时候骂人,日向一看就是没有系统学过排球的人,但热爱排球的心很炙热,所以悠一不介意耐心地教他一些东西。
“飞雄发球吧,这次的球高一点。”他把手里的球抛给影山。
日向对自己第一次正儿八经的上手托球非常期待,脑内还是不断重复着那一套。
[冷静冷静,先观察球的飞行路径,要跑到球下,托球得把手举高,第一次就先用前辈说的张开手指的姿势——欸!]
日向正抬头神情专注地看着高空的排球,准备姿势已经做好,头顶突然出现一只手稳稳接住了排球。
“嘿~还真的在外面打球啊。”一道听起来阴阳怪气的声音响起。
日向回身看去,顺着人家的身高慢慢抬头,黄色的卷毛脑袋看上去有些不怀好意。
“好......好高。”
日向才刚夸完,下一秒再次得到陌生人隐隐嘲讽的提问。
“你们就是在第一天惹了麻烦的高一同学吗?”
“你们是谁?”他也不是傻子,看得出来这个人的不友善。
本书又名他幼时,父亲战死沙场。儿时,母亲离开人世。成为孤儿的他,幸得同村叔婶帮忙养大,不甘就此命运的他,在十几年岁的时候,踏上了从戎之路。一个山村少年,最终一步步成为王朝的将军大元帅王侯。这里有,他与太子的相遇之缘,他与兄弟的生死相交,他与王侯之女的乱世之情。这里有,朝堂的勾心斗角,有军中同黑龙啸,墨龙吟,长戟齐鸣...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
简介关于出狱了,大哥带我挥金如土(原书名虎出山)因误杀老流氓,李虎入狱三年。出狱后,江湖大哥洪卫军找到他,出手就送了一座酒吧与此同时,警察也找到他,希望他能帮忙将洪卫军送进监狱...
叮主线任务将主人调教成猫奴。西卡懒洋洋地听着脑海中第九十九次系统的提示音,理都不理。我都变成猫了,还要我怎么样,难道学小猫咪一样,喵喵喵萌不萌打死我都正想着,突然觉得后颈皮一阵酥...
简介关于带着外挂逍遥异世界玩地下城与勇士开挂,意外带着地下城系统穿越异世界,转职鬼剑士,地下城与勇士的技能在异界擦出异样的火花。打不过怎么办,一张助战卡直接召唤各种二次元大佬前来助战。大威天龙暴打邪神,丧尸暴龙兽纵横光明教廷,魔法天女前来助战。...