手机浏览器扫描二维码访问
而一边的虎哥看得非常愉快。
柔韧度训练在黑仔的身上,效果很明显。
现在他游泳的时候,很明显身体还要敏捷灵活很多。蛙泳,双腿划水的时候,他的姿势要好看很多了,他简直就像只弹跳力很强的青蛙,在水池中划动,划动……简直就是只青蛙王子。
而大橙子呢,因为他跟粗眉毛一起住,两个人都属于训练机器人。
常常可以看到两个人都倒挂栏杆上,永不停歇地做着空中仰卧起坐;可以看到他们俩躺在平衡球上,双手握着哑铃气喘吁吁地举起,放下,举起,放下。可是吧,两个人明明都做着差不多的训练,粗眉毛的身体属于“死肌肉”过多,一脱衣服,就变成了个级肌肉男,这点他还被虎哥说过:你可以少做点手臂的力量训练,我们是游泳选手,又不是举重的!
而大橙子的身材……
不用说,简直是棒。
要说原因,基因是一个,还有呢,粗眉毛过于重视6地训练,而且经常锻炼以后没有及时的进行拉练动作,而大橙子相反,子轩经常督促他进行拉练动作,又因为他喜欢陪着子轩在水中扑腾(子轩的水中训练是6地训练的三倍),所以他的水中训练永远多于6地训练。
而他的水中训练,以蝶泳、自由泳、仰泳为多。
看看非常擅长蝶泳和自由泳的慕枫的身材就知道,擅长这几项,可以分别锻炼胸腹、手臂和背部,肌肉会变得紧致,形状不会突兀,而会比较优美。
而蛙泳就有个很大的缺点。
看看粗眉毛,看看黑仔的腿部,就会现——他们的腿部比一般人达,就是比一般人粗,而且小腿都会有凸起的一块……而再看看子轩,大橙子,萧云和黎冰,就会现这几个人的腿要流畅得多。所以有的成功……还是需要代价的。
至于子轩的训练,柔韧度没有黑仔那么强,但还过得去。
力量训练没有大橙子那么强,梦中的4块腹肌还是没有出现,不过,在刻意用力的时候,腹部还是会稍微有点点影子的,哈哈。
在水中闭气的话,目前可以坚持两分钟了……可是,往往坚持两分钟,起来的时候简直觉得自己都快死了!在水中的“四划一呼”,游个5o米差不多就到极限,他还是觉得“三划一呼”似乎要稍微好点。
他没有什么特别的成绩,每次跟黎冰游泳的时候,打击还是挺大的。
不过,黎冰这人虽然面瘫,不常说话,但还是一直照顾着子轩,偶尔在子轩落后的时候,会游过来指导他几句,在宿舍的时候,偶尔也会给他讲讲自己
曾经是怎么训练的,总之,还是一个不错的同居室友加学长。
圣诞节,别的孩子在步行街喷洒雪花,追逐着用充气棒打来打去,而一群人悲催地坐在教室里看书;
11月28日,冬季游泳锦标赛,慕枫前往d市参加。子轩在电视上看。慕枫这回没有表现得很突出,拿了一个银牌。不过大多数国际队的人都只是把这次比赛当成训练的一个阶段而已;
2oo8年12月末,下雪了,子轩高兴到不行,几个人跑到学校里各种疯跑,在操场中迎着雪花呼喊,结果黑仔一脚滑下去,绊倒了子轩,子轩一倒,想要拉他的大橙子也摔了下去——几个人算是见证了多米诺骨牌效应的合理性。那几天的温度很低,游泳池的水恒温2o多度,不会很冷,最冷的是刚脱完厚厚的棉衣站在游泳池边上集合的时候——那简直冷爆了!黑仔就闹过一个笑话,那天他穿着泳裤和萧云在池沿上做最后的柔韧训练的时候,池子里的某人扑腾得过于厉害,溅了黑仔一身的水!黑仔猛地一哆嗦,就直接扒到了萧云身上!而且还是这种姿势:萧云直地站着,黑仔的双手搂着他的脖子,两腿夹着他的腰;
2oo9年1月,期末考试,几个人半夜1点睡,早晨6点起;
2oo9年1月8日,“放假”。当然,继续训练,上午的文化复习被剥夺了,训练量加了一倍,几个人的饭量也增加了一倍;
2oo9年1月25日,子轩终于……可以回家了。
校门外,尹尘倚靠着轿车歪头看着子轩,脸上的笑意因为路灯的笼罩显得更加的亲切柔和。
子轩背着书包看着哥哥,然后“哇”地一声奔跑过去紧紧地抱住他:“呜,终于放假了……我觉得我都快死了!”
尹尘轻轻拍着子轩的肩膀,声音里包含着深深的怜惜:“嗯,辛苦了。”
43、chapter39放假【二更】
这次放假,子轩差点忘记自己是个悲催的高三生了。
早晨睡到自然醒,中午爬起来,揉着眼睛走进客厅,就可以闻到香喷喷的味道,吃完饭打着饱嗝坐在沙上,在厨房里哗啦啦的洗碗声中玩手机,然后和尹尘一起看电视,下午和他去商店买吃的用的,去电脑城给自己亲爱的小电脑换装备,和他一起去古镇玩,挤着人群去吃美味的伤心凉粉。晚上吃完饭便开始玩游戏、看电影、看漫画,而尹尘,则会在他的书房里忙。
子轩无聊的时候,就喜欢过去看他忙。
尹尘在做什么呢?
哈哈,看到的话可能你会比较吃惊。
他的哥哥,国家游泳队的副教练,竟然戴着一副薄薄的框架眼镜,在灯光下拿着银灰色的布料,对着桌子上的设计图裁裁剪剪。子轩常常溜进去看他的设计图,一般只是用2b铅和马克画的,线条比较潦草,有女士服装,也有男士服装……软椅上挂着各种颜色材质的布料,地上落有很多碎片……这样的情景,对于子轩来说简直太熟悉了!
晋江VIP20230512完结总书评数26097当前被收藏数80053文案秦缨殉职后,穿成了古早虐文里的恶毒女配。原主痴爱男主,从矜贵县主沦落为京城笑柄,为抢男主,她仗着身份诬陷女主为杀人凶手,以至对方抄家下狱饱受折磨,就在她想取女主性命时,男主发现真相英雄救美,又一剑要了她的小命。秦缨设定很刺激,就是不合法!幸好,剧情刚进行到命案发生即将出嫁的忠远伯府大小姐,一袭红衣惨死在自己的生辰宴上,赴宴的公子小姐们各怀鬼胎,而唯一线索直指原女主。为扭转剧情,秦缨帮女主洗冤,为死者缉凶,她一战成名,狗血虐文秒变悬疑探案文!原男主和京城众人目瞪口呆jpg后来,权贵求她伸冤,百姓奉她为青天,曾经的帝都笑柄誉满京华。秦缨只想搞事业,绝不当男女主的绊脚石,可原本看不上她的女主要和她义结金兰,原来对她深恶痛绝的男主频频示好,就连原书里的美强惨大反派也对她情比金坚。为彻底脱离恶毒女配身份,秦缨咬牙选了大反派。大反派谢星阑和秦缨定亲之时,搜罗了百件奇珍异宝送给她,秦缨送给谢星阑的只有一本自己写的书。谢星阑心想,这得写了多少海誓山盟向他表白啊,怪不好意思的,打开一看,谢星阑黑了脸,只见扉页八个大字大周刑律改良疏议。男主重生,慢热大长篇,主悬疑,甜爽HE这本与前两本设定不同,请大家先看文案文名的基调再选择是否看文非典型穿书爽文,设定为剧情服务评论区有剧透,慎入微博薄月栖烟内容标签甜文悬疑推理穿书主角秦缨,谢星阑┃配角接档文鹤唳长安专栏求收藏┃其它完结文仵作娇娘仵作惊华专栏可看一句话简介破案打脸撒狗粮立意敢摧肝胆问王侯,天下公道安在否?作品简评秦缨魂穿成书中身份尊贵,却早早身死的炮灰女配,她凭借刑侦之才扭转乾坤,又与重生的男主谢星阑并肩探案,二人在平冤追凶间相知相惜,青天之名誉满京华,而在一桩桩悬案奇案告破的同时,一件多年前的惊天阴谋浮出了水面,面对强权,秦缨与谢星阑孤勇无畏,携手破局,终令罪恶之人伏法。本文主悬疑推理,作者笔力老练,伏笔草蛇灰线,构架精巧恢宏,男女主人设出彩,情节跌宕,反转悬念十足,感情描写亦动人心弦,为不可错过的古言悬疑类佳作。...
作品简介九天剑祖小说简介匹夫一怒尚可血溅五步我辈修士何惧一战!修仙路夺天造化逆天而行无数天骄洒热血踏歌行。...
简介关于神医有空间,这个反派我来宠颜若璃一睁眼,现自己穿进书中,成了大反派的新娘,还是个死新娘。死新娘咋了,宰相府人人欺负原主,正好吓唬他们,见者有份。渣爹逼死了娘还要算计自己?搬空他的宰相府,再赐他一颗药丸。阴险小人来抄忠烈之家?搬光夫家物资,让他空手而归。再敢无礼?赏他一颗二十一世纪子弹头。阻止大反派黑化才能返回现实世界?冲着他那绝世的容颜,嫡仙一般的风姿,颜若璃一拍胸脯,这个男人,我来拯救。带足物资去流放,一路上狂收小弟迷妹,浩浩荡荡来到流放地。开荒种地,建立城市,坐拥自己的势力,天高地阔我自逍遥。在颜若璃孜孜不倦的努力下,大反派终得平反,被召回京,官复原职。大反派笑笑,撕掉诏书。位高权重又如何,不及博妻一笑。颜若璃再次一拍胸脯,夫君别怕,你的国,我帮你建。...
简介关于绝世医仙昏迷一年,挚爱背叛。待叶凡苏醒之时,得惊世传承!...
简介关于快穿娇宠小配角为了维护小世界的稳定,快穿局员工李婉柔必须进入小世界扮演相关人物推动剧情顺利进展。在那些小世界里,她是玛丽苏文里的路人甲,真假千金文里的真千金,年代文里的作精知青本以为能顺利完成剧情,可那个明明在原文中只是作为背景板出现,却总是对自己一件钟情的大佬到底是谁啊?高大俊美的男人把少女禁锢在怀中,不停地耳鬓厮磨,面容精致的少女被他撩拨的浑身软,无法思考。男人凑近少女的耳边,似情人般呢喃婉婉,你不要我了...
进入了怪谈游戏,夏怿高喊着大威天龙,冲向了诡异,然后被秒杀。如此努力了五个世界,他彻底放弃。第六个世界,面对到来的诡异,夏怿闭上了眼睛麻烦下手利落点。女人模样的诡异,看了看努力挣扎的旁人,又看了...