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清晨的阳光温柔的洒向海边的圣塔芭芭拉大学,这是炎热的夏天中仅有的让人能感到一丝舒适的时刻,这所两面环海,紧临太平洋,拥有着美丽迷人的海滩、风景十分优美的大学硕大的篮球馆里,传出着篮球拍打在地板上的悦耳声音,与之相反的是球鞋与地板摩擦产生的刺耳的声音。
颜志高依旧在苦练着急停变向这个技术动作。
“啪”瓶子在地上晃荡了几下,又再次倒下。
“哎”颜志高不禁叹了口气。他已经记不清这是多少次失败了,虽然之间有过那么一两次成功,但是很快又失败了,自己也完全找不到诀窍。这个练习的困难程度要远远地出他之前的想象,天真的他以为凭借着自己强的天赋,一定可以像昨天的跳投练习一样,飞快地掌握这一技术,但是现实告诉他,没有什么事是可以一步登天就完成的,没有人可以一口吃成一个胖子!
“有些时候我真的挺羡慕你的学习能力的,至少之前是这样的。”科比结束了球馆的训练,看到一旁的颜志高居然还没有成功的,这有点出乎科比的意料,不过转念一想,这也是很正常的,这样的练习,大部分人都是要每天不断地训练很久,才有可能完成的,而颜志高这才刚刚一个多小时而已。可能是之前颜志高给他带来的惊喜过于耀眼了,这才导致自己在见到颜志高失败的时候才这样的惊讶吧。
“我....”颜志高本来想直接问科比还有什么诀窍的,但是从科比的眼神中,颜志高看到的是每天不断的练习,没有捷径,日复一日,年复一年。而自己这才刚开始一个小时,就已经要不耐烦了,自己和科比差距实在太大了。颜志高咬着牙将心中的问题憋回了肚子里。
“停,你先别练了,这样的动作,你光死练是没有用的,现在已经到了健身房锻炼的时间了。咱么先去健身房吧。今天早上正好要带你们去圣塔芭芭拉的学校沙滩上去练习的,到时候我再教你怎么练吧。在沙子中练习平衡感是再好不过的了”科比挥了挥手,示意颜志高收球和他走。
颜志高无奈的看了眼地上的水瓶,依依不舍的将空水瓶扔进了包里,收起篮球和科比一起起身前往健身房。
“等等。恩?”颜志高突然想起了科比刚才说的话“沙滩上练习?为什么不在体育馆。沙滩都是沙子,还怎么练习运球啊!”
但颜志高还是带着满头的疑问收起了球,跟在科比后面走向了健身房!自己的对抗能力确实需要提升了,之前和德文布克的比赛,自己才现对抗上实在是太吃亏了。
“你的膝盖没有问题吧?”科比走着突然回头问道。
虽然好奇科比为什么会这么问,但是颜志高还是如实的回答道;“还行,自己感觉没什么大问题,为什么突然这么问我啊?”颜志高是在是按难不住内心的好奇,紧接着问道。
“如果我没有猜错的话,你并不是从小开始打篮球的,但是在打篮球之前你应该是有练习过跳高。这点我从你相对比较强壮和长的跟腱的可以看出来。“
“弹跳力主要看的是小腿和跟腱。但是我想说的是,打篮球,协调性才是最重要的。膝盖的保护也很重要,这点当初可惜没人告诉我。”科比突然感慨道。
“唔。。膝盖?我能问问到底有什么影响吗?”颜志高疑惑的问道。
“我的膝盖一直是有问题的,这点你应该是知道的”科比推开健身房的大门,没有回头。
“我知道”作为这么多年的科密,自己怎么会不知道科比的膝伤呢。
“2oo7年的时候,我曾经打电话找过乔丹的训练师蒂姆-格罗弗,我当时对他说我的膝盖真的把我折磨惨了,你觉得你能帮上我吗?他告诉我他可以.”科比来到健身区,直接坐上了倒蹬机。
“他告诉我我的膝盖的问题基本上在于练得太多了,这是现在的一个普遍问题。有太多的专家参与我的训练——训练师、按摩肌腱师、肌肉活化师,每个人都在把人推向不同的方向,因为每个人都想得到我的赞赏。但是问题却得不到解决。呼.....”科比一边用力蹬腿一边继续说道,颜志高很认真的听着科比和他所说的故事,他知道,科比不会平白无故的和自己讲这些无人知晓的小故事的。
“他说对我而言,一切在于加,呼.....我有着法拉利和兰博基尼级别的加度,刹车却是劣等车的水准。呼.....我在用于加的肌肉和用于减的肌肉之间存在严重的不平衡,这导致了我膝盖很严重的问题。呼...”
科比停顿了一下继续说道“我想告诉你的就是,如果你想在未来成为一名职业篮球运动员,呼.....以你的天赋是绝对可以做到的,但是在这之前,你必须要对你的训练做出针对性的改变!呼......篮球运动员的任何一块肌肉都会有它各自的作用,肌肉块头过大,会影响你的灵活性、度和弹跳。呼.....肌肉太少,会导致你的对抗水平严重不足,这点我想你和德文布克的比赛中就应该已经现了吧。”
颜志高下意识的点了一下头。
“当然更重要的是肌肉必须要有针对性的练习,呼.....就像我之前所说的,篮球这项运动所需要运用到的肌肉是非常之多的,每一块都有它的作用。我知道你一定正在苦恼怎么练习吧。我会在你离开我的夏令营之前给你准备一套完善的肌肉练习方案,你只要到时候照着做就可以了。”科比转头看了眼旁边也开始练起器材的颜志高,缓缓说道。
“谢谢”颜志高点了点头,自己真的是非常的幸运,再多的言语也无法来表达此时自己内心的感谢之情。
“吸腹,挺胸,抬头,收腹,两肩向后屏住!”科比看了眼颜志高。
颜志高下意识照着做了起来。
“你有没考虑过你接下来的事,夏令营结束了以后,你是想回中国还是想继续留在美国?”科比再次问了个让颜志高猝不及防的问题。
“额.....”颜志高懵了,一时之间也不知该怎么回答了,这个问题他之前还真没想过。
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