手机浏览器扫描二维码访问
第64页（第1页）
“把你从一周到三周都跳一下，我看看。”
姚莉做好准备姿势，把一周到三周的跳跃都来了一次。
好在没有像训练的时候一样，跳跃都成功了，姚莉松了一口气。
凌语辰看着镜中的姚莉，托起下巴，若有所思。
他又让姚莉重头做了一遍。
“这个2周到3周的变化，左脚力不够，上半身不够稳，核心力量有问题，重心控制得不对。”
姚莉微微一停。
之前赵晗宇和徐勤说过这个问题。
姚莉的各种其实在受伤后，相当于身体平衡完全打破一次，几乎都相当于所有基础都重来了一遍。
一切都是从o开始。
凌语辰眯着眼睛思考了一会，问她，“你是不是经常练习一侧的跳跃？”
姚莉低下了头。
因为左脚腕受伤，一侧不能受力太多，已经很久没有练过另一侧的跳跃了。
他定了定眼神，
“这样会影响肌群平衡，如果不调整过来，最后连另一侧的跳跃都会做不好。”
“我……”
“你不是想拿冠军吗？”
“嗯……”
凌语辰看着镜子中的姚莉，“那就朝着你的梦想努力。”
姚莉也没想到自己会轮到被后辈提醒的一天。
练习完毕，姚莉的腿已经酸痛至极。
整个身体像是又被一遍遍打破，再把碎片重拼起来，一次一次地无限重组。
按着惯例按摩下来，她感觉到，这阵子的疲惫像是积攒到一处，都涌上了身体。
有些疼痛就像融进血脉一样，只要感受过，就永远都不会忘记。
但最后凌语辰还是说，以她现在的状态，几乎不可能完成4T。
她一向知道自己的极限。
现在这个程度，应该已经到头了。
记得去年住院的时候，她妈妈每天都在医院陪着她。
白天，姚莉在治疗和康复训练。晚上，何晓娟就会把饭菜送来，帮着姚莉做最基础的肌肉按摩。
不知多少个夜晚，姚莉是被疼醒的。
跟腱手术只是开始，之后的康复训练和恢复才是难中之难。
多少选手倒在了康复训练上，因为无法忍耐剧痛中途放弃，最后再也没法重返赛场。
姚莉不想在这放弃。
她知道妈妈总会在晚上的时候偷偷流泪，也知道从不下厨的爸爸也会在家默默给她做好她最喜欢吃的饭菜，一直等着她回来。
如果在这里放弃，她就一生也无法返回那个令她留恋的赛场，再次看到那个闪闪光的自己。
星图
简介关于星图无尽星域，浩劫降临，我辈身负龙祖星图，必将迎难而上。破灵窍，开命源，连圣脉，铸荒体，感悟天地大道，以凡人之躯对抗神劫，终融图于身，临天成神！诸天星域，且听龙吟！...
大宋双龙传
我和小舅唱着歌开着车，没招谁没惹谁，就特么穿越了。异时空北宋宣和元年春，少年子弟富家翁，貂裘千金红颜容。文墨飘香的大宋，盛世下一地鸡毛。离屈辱至极的靖康之耻，还有七年！步人甲麻扎刀铁浮屠拐子马蔡京童贯金兀术草原狼汗还有那个浑身艺术细菌的宋徽宗！鸳鸯队起家，刀盾长枪狼筅镗钯！火绳枪佛郎机偏厢大宋双龙传...
嫡女重生：医妃毒步天下
白慕筱上一世眼瞎，信错妹妹，爱错男人。临死前才知道那个被她羞辱退婚的男人爱了她一辈子。重生后，白慕筱想规规矩矩的对男人好，嫁他，爱他，给他生猴子。可这个男人时时刻刻躲着她是什么鬼？说好的爱她至死不渝呢？好吧，山不就我，我就山，谁让她上辈子欠他一世痴情呢？于是王爷，王妃刚刚和人打架了，因为那人骂了您是废物。嫡女重生医妃毒步天下...
官场：分手不久，省长女儿爱上我
简介关于官场分手不久，省长女儿爱上我上一世，被妻子戴帽，被岳父害死，被岳母逼死父母。这一世，林辰开局就打脸那个贱女人，打脸贱女人的爹，省组部的大佬，却因此被配到最穷市的最穷县的最穷乡。重生就是金手指，而且多多，且看林辰如何在困境中杀出一条血路，报上一世的仇怨，补上一世的不甘，圆上一世的梦想...
快穿我在位面搞事业
简介关于快穿我在位面搞事业快穿炮灰打脸逆袭，一个故事51o章完结，主打，短小精悍。总有一些女配明明生来就是天之娇女，偏偏长了一颗无可救药的恋爱脑，为了自己爱的男人掏心掏肺还死全家。被炮灰的祈愿者怨气越聚越多，快穿局的芊浔绑定随身小系统穿越万千小世界一一化解。故事一凤凰男携带极品爸妈鸠占鹊巢，芊浔反手就灭了他全家。故事二薄情寡义帝王夫君，芊浔一招干掉他，扶他儿子上位，自己当后宫皇太后。故事三重男轻女偏心父母压榨女儿，芊浔快刀斩乱麻，断了他们的经济来源。故事四原主六公主一出生母妃死于难产，父皇厌弃，心爱之人送她去和亲，帝国君王要气运之女。芊浔做什么公主，姐做女皇不香吗？害死原主之人统统下地狱。什么，心爱之人忏悔想要破镜重圆，滚犊子，迟来的深情老娘不稀罕！！！...
拥瑾入怀，玉韫珠藏
简介关于拥瑾入怀，玉韫珠藏这是我在梦里梦见的故事情节，将它告诉我的朋友后，便有了这个故事，当然梦中的情节也是一个大概，在这个基础上，我添加了许多任人物。因为本人是个上班族哈，大部分都是利用中午午休，下午下班写出来的，希望你们喜欢这个故事！西楚王朝唯一的公主楚韫瑾从小与西楚王朝唯一的异姓王府承宣王世子便有了婚约，十八岁承宣王世子挟军功与楚韫瑾退婚。与楚韫瑾一母同胞的哥哥怕妹妹伤心，便将妹妹带去封地生活，途中却遇到刺杀，哥哥被刺身亡，嫂嫂因早产落下病根早早便撒手人寰。一路逃亡南祁，遇到南祁太子。因为是以西楚王朝和南祁王朝为主线，所以我就简单地来介绍一下两个王朝皇室情况。西楚皇室有八位皇子一位公主。南祁皇室只有一位独苗苗，便是太子祁钰。...