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第30章 产后修复（第1页）

一个星期后的星期六，早上七点，阿尔乔姆和陈明起床了。小宝宝还在睡着。起床后陈明和阿尔乔姆就去洗漱。洗漱完毕，阿尔乔姆就去准备早餐，早餐准备好，他就把早餐端在餐桌上。然后阿尔乔姆的爸妈也来了，大家一起吃早餐。吃完早餐，阿尔乔姆就把碗筷放到洗碗机里洗。接着陈明和阿尔乔姆一人冲一个奶瓶，然后公公婆婆说要帮他们喂。陈明和阿尔乔姆就去楼上把孩子抱下来给公公婆婆喂。陈明对婆婆说：妈妈，我和阿尔乔姆等一下要去健身房健身房健身，孩子就交给爸爸妈妈了。阿尔乔姆的妈妈说：放心吧，儿媳，我们会看好孙子孙女的。接着陈明和阿尔乔姆来到楼上衣帽间，挑好衣服。接着，陈明换了一套瑜伽套装，穿上运动鞋。阿尔乔姆就穿着黑色的运动套装和运动套装。陈明说：老公，我身材走样你还会喜欢我吗？阿尔乔姆说：当然啦，你无论怎样我都喜欢。由于陈明觉得生孩子的时候比以前胖了点，她觉得要去健身，恢复以前的身材，阿尔乔姆听到妻子要健身，当然就只能自己亲力亲为去当教练了，因为他说过只能他教她，别人教她他吃醋。然后阿尔乔姆牵着陈明的手一起，到了客厅，他们跟爸爸妈妈说再见，然后看了一眼龙凤胎，就出门了。阿尔乔姆的的车就停在门口。他先给陈明打开副驾驶的车门，请她上车。然后阿尔乔姆来到驾驶位，系好安全带后，他就开始出了。他们住的这个小区没有很多车辆，一路上很顺利，他们边聊天边开车。陈明对阿尔乔姆说：老公，等我们回去的时候你载我去原来的公寓小区，我要去把我的车开回来。阿尔乔姆说：好的，老婆。

十多分钟左右，他们终于到健身房了，阿尔乔姆把车停在停车位上，然后先下车给陈明开车门。陈明下车后，他牵着她的手一起去楼上健身房。他们两个都是这里的会员了，所以能常来健身。健身房还有其他人在健身，来健身的人个个都很自律，身材都很好，大家都很注重饮食的低碳和高蛋白，有些人还会问健身教练要吃什么，什么是要注意的，教练一般都会建议他们少吃糖和油腻辛辣的。

陈明和阿尔乔姆来到健身房，他们先做热身操，因为运动之前必须热身，而且热身只能是慢动作，不能一开始就剧烈运动，热身也有助于很好地进入健身状态。陈明就是这么自律，刚生完孩子就想着恢复身材。他们做着热身操，一般是伸展运动，五分钟左右就做好了。然后陈明和阿尔乔姆先各自健身，陈明先做了些她熟悉的，阿尔乔姆则没有他不会运动，他各种健身器材都会练，而练什么器材取决于他想要锻炼什么。比如想要手臂肌肉，可以练哑铃，想要马甲线，可以练仰卧起坐，想要练臂力，可以练引体向上。阿尔乔姆在军中待了多年，平时他也有注重健身，所以他能很自律，日复一日经常健身，所以今天他很强壮，当然不是很可怕的金刚人一样的大块肌肉。陈明先练哑铃，她举着哑铃，不断地锻炼自己的手臂肌肉，做了几组动作后，她去练仰卧起坐，她练了两分钟仰卧起坐。接着她跟阿尔乔姆说她想练引体向上，阿尔乔姆说他可以在后面扶着她，陈明说她想先自己试试，因为她以前练过，如果不行阿尔乔姆就辅助，她要是不标准他就指出来让她改正。阿尔乔姆同意了，他就在后面看着陈明练。陈明掰住器材，开始练仰卧起坐，她还是有臂力的，她能练到头高于手，对女性来说很棒了，阿尔乔姆可能还没看过女人这样。练了几个后，陈明下来了，并问阿尔乔姆的她练得怎么样。阿尔乔姆刚刚一直在后面看着她练，他不仅看到她的力量与优秀，他觉得老婆一定练了很多才能有这样的程度，他还看到了她完美的曲线身材，令阿尔乔姆心神荡漾，想立刻吃了她，他想她老婆可能就是上天派来迷住他的，陈明问他时，他还没回过神。阿尔乔姆说：老婆，先，你很优秀，能做九个引体向上坐说明你平时你练了很多，然后我觉得手可以改正一下，然后你可以练高一点，我可以在后面扶着你。陈明说：老公，我能做到这么优秀，因为我的师父很优秀，我本来也不会练，但我想尝试，我师父的优秀激励着我不断地练，让我坚持，越来越优秀，如果要改，那你就辅助我吧。阿尔乔姆说：老婆，你的师父是谁？陈明说：是个秘密。阿尔乔姆说：老婆，我不管你以前的师父是谁，我先很感谢他对于你的成就，把你培养得那么优秀，然后呢，你现在的师父或者教练就是我啦。陈明说：老公，谢谢，我师父肯定会很欣慰你的这一番话，你要当我的师父就拿出你的实力来。阿尔乔姆说：我以后会让你慢慢见证我的实力的，老婆。那我们就开始练吧。然后陈明改正了手臂的动作，阿尔乔姆则在后面在扶着她的腿，她开始慢慢地练，终于高了一点。阿尔乔姆说：老婆，继续练，我扶着你。陈明说：好的，老公。然后阿尔乔姆又说：这现在要是别人是你的教练，我可就亏大了。陈明说：嘿嘿，大醋坛子，就你占有欲就强。阿尔乔姆说：谁叫你是我老婆我最爱的女人呢，老婆就地无时无刻全方位地看顾着，任何人不得靠近。陈明说：好吧。然后继续扶着陈明练，接着陈明说让她自己试试，然后他就没有扶她，让她试试，他在后面看。陈明坐着引体向上，还真比之前高了点

，阿尔乔姆说鼓掌说：不错，老婆，成功了。陈明说：多亏了老公教我。她继续练了几个，然后就下来了。她下来，阿尔乔姆说：老婆，我来练练吧，让你看看我的实力。陈明说：好。然后阿尔乔姆开始练引体向上了，只见他轻松地上下自如，手臂肌肉散着强大的力量，让他也能练到头过手，他练了十个左右。陈明说：不错，老公，很有力量，有做我教练的资质。阿尔乔姆开心地说：那当然了，老婆，我必须做你的教练。然后阿尔乔姆去举重，陈明去踩自行车。她匀地踩着自行车，她觉得不能一开始太快，要匀，后面才有体力。她踩了六分钟，身上就出汗了。然后他和阿尔乔姆练俯卧撑，阿尔乔姆说可以让她趴在他背上练，陈明说：真的吗？老公，万一掉下来呢。阿尔乔姆说：老婆，你要相信老公的能力，上去吧。然后陈明就趴在他背上，他开始练了，一样很标准，他强大的力量支撑着他，陈明趴着都能感受他肌肉的力量，练了十个，他就停下来了。陈明说：老公，你太棒了，我肯定不能，还做十个，我看我这健身教练的名分非你莫属了，你活成了老婆的榜样。阿尔乔姆说：做你老公，那必须强大，这也得多亏了我多年的训练，再说了老婆你那么娇小，才一米六，我以前训练时，还要拖着大轮胎走呢，放心，我会做个合格的健身教练。陈明说：老公，你只能让我佩服，让我羡慕。阿尔乔姆说：老婆，你何必我，因为我会低头吻你。陈明说：好的，老公，以后就靠你了。阿尔乔姆说：我定要护你周全。然后他们又继续去练其他的健身器材。练完后，陈明和阿尔乔姆都满头大汗。然后他们坐在椅子上休息，阿尔乔姆拿一条毛巾给她擦汗，自己也拿一条毛巾擦汗。接着他们一人买了一杯蛋白粉泡的水。他们慢慢地喝，等汗擦干，缓过来后，阿尔乔姆就牵着陈明的手准备回去了。

来到停车位，阿尔乔姆找到自己的车，先打开副驾驶的车门，请她上车，然后自己回到驾驶位。系好安全带后，他就开车了。这里马路上车还是挺多的，阿尔乔姆只能慢点开。开了十多分钟左右，终于到原来公寓的小区了。陈明来到车库，找到自己的车。然后她按了车钥匙，把篷顶打开，接着又按了车钥匙，门就开了，然后她坐上驾驶位。接着她按了一下按钮，车门就关了。然后她系好安全带，准备开车，陈明开始倒车，然后转弯，阿尔乔姆也和她一起走，接着他们向前走，然后上坡，到了马路，看到两边都没车后，他们就向前走，准备回家了。陈明开在前面，阿尔乔姆在后面，因为他要保护她。由于回家的路上没有很多车，所以陈明开得不慢，但也不会特别快。她开着黑色的劳斯莱斯曜影行驶马上的，车轮滚滚向前，很顺滑，车毅很好看，这也是她喜欢这辆车的原因之一。

开了十多分钟左右，终于到家了，陈明先把车开到门口，然后娴熟地把车倒好，接着她按了安全带按钮，安全带就松了，然后她又按了一下车门的按钮，车门就开了，她把钥匙拔出来，就下车了，在一边等阿尔乔姆。阿尔乔姆看她停好车后就把车开进来，然后熟练度把车倒好，接着就下车。然后他牵着陈明的手，和他一起进屋。看到爸妈不在客厅里，他想爸妈应该是带龙凤胎去逛公园了，然后他和陈明来到楼上。到了楼上，他们先去卫生间里洗澡，洗完澡他们都穿着睡衣，然后阿尔乔姆把他们的衣服放在洗衣机里洗。接着他们回到房间，一回到房间，阿尔乔姆就把门关了，然后抱着陈明，接着把她放到床上，然后给她一阵狂吻，接着扒开她的衣服，然后就开始了不可描述的过程。到了十一点半，他们换好衣服，就下楼了。来到一楼，他们看到爸爸妈妈带龙凤胎回来了，然后他们就去厨房做饭。陈明在洗菜，阿尔乔姆就切菜，然后起锅烧油煮菜，煮好后陈明就把菜端在餐桌上，然后一家人坐在餐桌前前吃饭。阿尔乔姆的妈妈问陈明健身会习惯吗？陈明说习惯。阿尔乔姆说陈明可厉害，有时候他都觉得他这个教练是多余的。大家还聊了龙凤胎的事，婆婆说他们很喜欢公园，一来到那里就元气满满，可能因为那里有树有花。大家有说有笑，聊了很多。吃完饭后，阿尔乔姆和陈明一起把餐具拿到洗碗机里洗，接着他们就去冲奶粉。冲好好，他们就给龙凤胎喂奶，然后让公公婆婆去睡午觉。阿尔乔姆抱着儿子，把奶瓶放到他嘴里，他咕噜咕噜地喝，很开心。陈明一把奶瓶放到女儿嘴里，女儿就开始狼吞虎咽地喝了，陈明说：喝得这么猛，以后不会是女汉子吧。阿尔乔姆：女儿肯定是饿了。喂完龙凤胎后，他们就抱着孩子们转，转了几圈后，龙凤胎都睡着了，他们就把孩子放到婴儿床里睡。然后陈明就躺在床上，接着阿尔乔姆猛地扑上来，对她说：老婆，我想了。陈明说：老公，这么猛吗？你想你老婆下不了床是吗？阿尔乔姆说：哈哈，就是的，谁叫你这么吸引我。陈明说：那这样会不会短寿？阿尔乔姆说：不会的，老婆，我自有解决办法。然后他开始亲吻她，一直亲，根本停不下，他就是对他老婆太上头，这莫名的吸引力，他以前从没有对别人这样，她是唯一的一个。亲完脸他就开始亲脖子，给她种了几个草莓，然后陈明也给他种了一个草莓，种好后，他翻身，继续把她压在下面，狂

热地亲着她。她对他仿佛有着魔力，他真想一天二十四小时都和她沉浸在甜蜜中。虽然他高大强壮，她瘦弱矮小，但他就是离不开她，就是对她沉迷，他爱她，他想守护她一辈子。他对陈明说：老婆，你是我的女人，永远都是，我永远爱你保护宠爱你，娶了你是一生最幸福的事情，比中彩票和打胜仗还让人高兴，你是我的良药，我的心头肉，我的最爱，放心，老公可以永远做你强大的臂膀，而你只需要像个小祖宗一样受宠就行了。陈明说：老公，我爱你，那就让你成为保护，让我成为你的小棉袄。阿尔乔姆说：好的，老婆。这大概就是嫁给爱情的样子，你情我愿，情比金坚，每天沉溺在爱河里，甜得让糖尿病的人难以目睹......