手机浏览器扫描二维码访问
第九章 锁阳关（第1页）
补漏又叫做闭地户。
道家学名为锁阳关。
陈云对照书籍开始尝试。
“先是仰卧，闭口，舌头抵前门齿根，两足心相合。右手按脐，左手中指点会阴穴，作腹式呼吸三十六欠，休息半分钟再作，共三次。”
他仰卧在床铺上，按照书中记载所做。
右手按脐比较简单，可是找会阴穴位置费了一番劲。
幸好白天的时候李四提过会阴穴所在，陈云大致知道在大小便之间。
找准位置后，他作腹呼吸三十六欠。
完毕后，休息片刻。
随后，陈云又进行了两次。
“闭地户做完了，接下来该固气舍了。”
陈云又看了一下书籍。
固气舍又名推转脐轮，是道家固气功法。
他盘膝而坐，吸了一口气，存于小腹。
陈云学着书中介绍，左手盖右手，自脐右向下推转。
一转。
三转。
十五转。
很快，他进行了三十六转，感受到小腹位置暖暖的。
陈云知道小有成效，心中稍稍有些欣喜，又继续反过来以右手盖左手，自脐左向下，向右围脐推转，同样进行了三十六转。
结束后，他又休息了片刻。
“接下来是调息。”
陈云又看了一眼书籍，然后左手盖右手，右手置于两胸中间，下推的同时将存气呼出。
一推，一呼，一吸。
一遍。
三遍。
进行了九遍。
“咦，道家功法如此玄妙，我只是第一次进行调息便觉得身体舒畅？”
陈云感到颇为惊奇。
只是还有一个程序没做，他收起了杂念，进行最后的“入坐”。
何谓入坐？
凝神定虑，目前视，徐徐向下垂视，两手中指互扣，手心左上右下当胸持平，两肩下垂，肩骨向前色，意守气舍作自然之腹呼吸。
这个没时间限制。
陈云大概腹呼吸了十来分钟，直到身体有些疲倦，这才停止了入坐。
“如此简单便成了？”
他感觉自己很有天资，心中难免有些得意。
可仅仅得意了一小会儿，陈云忍不住叹气起来，“哪怕我再有天资，这学习人体结构花费的时间太长，难道真要一年半载后才能筑基完毕？”
陈云真的渴望能快点百日筑基完毕，然后学习“炼谷化精”之法，以凭借优异的表现被钟离权看上传授长生术。
想着，他闭眼入睡了。
……
翌日，陈云早早起来，又进行了一次补漏法。
此补漏法一天需进行两次，天资优异者数天便能看到成果，若是天资一般者要三个月。
在补漏的期间要禁欲，否则便会前功尽弃。
这個禁欲不止是男欢女爱，还包括不能和五姑娘有任何的亲密接触。
陈云因为育不良，暂时还没有这方面的冲动，自然不需要刻意禁欲。
练拳。
穿越到古代，我成了穷酸秀才
作品简介前世械材料双博士，穿越到古代，成了一个遭人白眼穷酸秀才。一家人已走到绝境，田地房子已作抵押，家中已断粮断炊，即将居无定所。好在自己有集市交易系统，两文钱起家，从制作泡菜开始，挣钱养家。从此便一不可收，赵贤利用自己掌握的现代知识，一步一个脚印，开启了不一样的精彩人生。各位书友要是觉得穿越到古代，我成了穷酸秀才还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我就放个烟花，鹰酱怎么反导拦截
大年三十，绑定黑科技系统的苏白制作出自己的毕业设计电磁烟花，被小侄子缠着放烟花。围观众人纷纷记录下这一刻，视频中，烟花射时，大地甚至都在颤抖！众网友震惊这特么是烟花？这特么是导弹吧？而众人眼中的烟花，在棒子跟鹰酱的空中掠过，身后追着鹰酱的反导拦截武器，在空中绽放。什么意思？我就放个烟花，鹰酱怎么我就放个烟花，鹰酱怎么反导拦截...
影帝的契约妻
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你面前，你却不知道我爱你世界上最遥远的距离，不是我就站在你面前你却不知道我爱你，而是明明知道彼此相爱，却又不能在一起世界上最遥远的距离，不是明明知道彼此相爱却又不能在一起，而是明明无法抵挡这种思念，却还得故意装做丝毫没有把你放在心里世界上最遥远的距离，不是明明无法抵...
难忍！易孕美人靠生子宠冠六宫
简介关于难忍！易孕美人靠生子宠冠六宫新书评分低（快穿快节奏生子宫斗皇后虐渣爽文）朱弦月为易孕女omega，绑定上古神器，去不同朝代，帮助子嗣艰难的皇帝绵延后代第一个世界（已完结）有白月光的抑郁多疑皇帝x伴君十年从未侍寝的没落朱嫔皇帝子嗣艰难，大臣们劝他立皇太弟，太后也明嘲暗讽。他百般无奈之时，从潜邸就伺候他的朱嫔，突然有喜，解了他的燃眉之急第二个世界（已完结）子嗣艰难的中年皇帝x冷宫弃妃人近中年却仍没有子嗣，太后甚至哭着以命相抵，只为一个孙儿。他百般无奈，甚至想过继宗室之子。就在此时，和他有一次的冷宫弃妃，怀上了他的双生子第三个世界（已完结）吸入麝香不孕的贵妃突然怀孕，成为帝王掌心宠。第三个世界（已完结，双洁团宠）心机丑陋宫女征服新晋帝王更多精彩世界等你解锁！...
梦回小山村看我如何改写人生
重生无系统智商在线单女主创业赚钱带飞。母亲是人人敬而远之的疯子，父亲是人人避而不及的赌鬼。从小就受够了他人异样的眼神，自卑深深的刻在内心深处。他曾试图努力读书去改变命运，可是连学费都掏不起，死读书还有什么用？苦难并不是人生催化剂，它只会压着你喘不过气。没有学历没有资历没有背景，只有不堪回的童年经历，他的人生注定悲剧…面对炼狱级的人生剧本，老天都看不下去了，重来一次，陈洛一路向钱看齐，一路向上学习。一步一个脚印改变原本悲惨的人生，弥补曾经那些无法释怀的遗憾！乡村到城市，一步步走向人生巅峰。...