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第23章 生活的道理社会的变化（第1页）

一、耐心是生活的关键

早上4：43，整个城市都还在夜幕之中，麦凯恩已经开始了瑜伽练习和冥想，这旨在提升自己的专注时间。来到5：24，他开始了洗漱。由于正值青春期，痘痘比较多，洗漱完毕后，这位精致的大男孩会涂抹一些护肤品，然后就是早餐时间，通常是一些水果沙拉和牛奶。早上6：30，他会在自己书桌前拿出课本，来学习文化课，他还会把每天的学习和训练计划写在小白板上。早上8：00，收拾完训练衣物后，他便会跟女友一起前往学校，开始上午的校队训练课，训练任务主要是定点投篮，然后是队内5v5对抗训练，司职双能卫的他是队伍中绝对的大腿。他带领加州百年高中四年，获得两次周冠军，三次南加州总冠军。高中生涯的麦凯恩，简直就是自己故事里的乔丹。训练结束后，作为球队开心果的他还会带着队友一起来跳支舞。

上午，校队的训练结束后，他并不会跟其他人一样放飞自我，而是会回到自己的私人训练基地进行加练。上午10：42，刚来到基地，便开始了热身，然后开始脚踝力量与稳定性训练。正如麦凯恩所说，他认为自己的成功不是偶然的。当你看到石匠在捶打石头，也许捶打一百次，也没出现一点裂痕。但是第一百零一次捶打后，石头裂成两半了。我知道这不是一次捶打造成的，而是之前所有努力共同作用的结果。户外练完的麦凯恩来到室内，继续进行力量和柔韧性的训练。直到12点，上午的训练内容才终于宣告结束。为了节省时间，麦凯恩的午饭直接在坐车返程的途中解决。

下午1：19，麦凯恩短暂午休后，又开始进行文化课的学习。2：48，他来到学校，开始下午校队的集体训练，室外跑步热身后来到室内健身房，开始力量训练。麦凯恩喜欢用引体向上和俯卧撑来提升自己的上肢力量。下午四点半，训练结束后，跟队友一起离开学校，回到家中的麦凯恩会跟母亲一起去超市购物，他非常享受和母亲在一起的时光，常怀感恩之心，也是他的人生一大信条。下午六点，麦凯恩来到理发店跟事先约好的托尼老师会面，修剪发型。晚上七点回到家中，麦凯恩开始在手机前训练自己的舞蹈技术，以便在赛场上跟队友们一起活跃氛围。吃完晚饭，淋浴过后，麦凯恩会把一天的训练服放到洗衣机清洗。洗完衣服的他并不会去打电子游戏，而是回到课桌旁继续学习文化课，然后复盘自己一天的学习以及训练任务是否都已完成。如此积极向上的麦凯恩，谁能不爱呢？

所以，当你看不清未来时，不妨去试试，把自律当成一种习惯，耐心是生活的关键，加油吧少年。

评论：

我发现他们怎么都会冥想啊

因为他们不用早上六点起来上早自习，晚上也不用上到十点晚自习，他们有足够的时间去做去想去探索自己，思考。放空自己的大脑

冥想就五分钟也够

四点多起来冥想我会穿越

人家有这种好条件啊

每天重复的生活真的就不会腻吗

他不lu吗

他冥想着不会睡着吗

可是中试的教育没有那么充裕

没有工作他哪来的钱啊

二、活着是硬道理

同志们，活着是硬道理，健康幸福的活着是硬道理，活得长长久久，高高兴兴是硬硬硬的硬道理，其他的全他妈扯淡，什么狗屁精神，想不明白，换种活法，这个地方不行，到那个地方去。

评论：

年龄大了，就懂了，这人说的对

世界是你的，也是我的，归根结底属于那些身体健康的

世界是给活得长的人准备的

我们六零年代的同志们看明白了

活着才是真的，其它一切都是假的

换种活法说的那么简单车贷房贷上有老下有小

那是你自愿的，没人要求你买

你自己喜欢你自己选择的活法，这就是你的硬道理

三、黄帝内经

缘没到，怎么都不行，没有如果，二十年前，打死我也不会去学黄帝内经啊，可现在，可恨自己为什么没有早点去学！

所以说，不是你早认识的问题，而是你的经历，让你觉得，欸，这个东西有道理啊。

当然，只要认识到了，什么时候都不算晚！

评论：

我也看黄帝内经，老实讲很多都不懂，但能懂一点是一点，就比如说我以前喜欢夜跑，爆汗，冬天也跑，看了黄帝内经以后我就不跑了，改白天去爬山了，身体比跑步的时候要好