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崔有吉问:“我不和他们一起吗?”
“废话!”夏砀没好气道:“你现在是赛前特训,和那群小兔崽子能一样吗?”
崔有吉上前绑好沙袋,又想起了全锦赛前被夏砀支配的恐惧。
可能是因为最近总没吃饱,他感觉自己有点虚。
现在要是让他绑着沙袋跑二三十圈,真顶不住。
还好夏砀没那么狠,只是说来二十组来回蛙跳。
短距离的蛙跳可比一千米长跑轻松多了,崔有吉下意识松了口气。
然后下一刻,他就听见夏砀开口道:“这只是初步热身,先把你身体活性调动起来,提高代谢率......”
崔有吉耷拉着脑袋。
魔鬼!
于是这一天他的训练表单如下:
am11:3o~12:3o准备活动-有氧练习-健身球放松平衡
中间半小时,午餐。
食堂清炒时蔬一大盘,鸡胸肉五块,红薯四个,鸡蛋一个,虾仁若干。
张乎乎看到他的餐盘惊讶道:“你吃好多啊。”
崔有吉:“......不多。”
也就刚够他垫垫肚子。
那个该死的呼吸吐纳法对热量要求太高了。
食堂人多眼杂,他怕引人注目不敢多吃,下午又只能饥肠辘辘地训练。
pm2:oo~5:oo体能燃脂(1ooom长跑五分钟内完成,休息两分钟后反复,脉搏2-4-7分钟测试。专项实战、弓步循环......)-技战术训练-力量训练-心智训练。
还好今天是阴天。
刚下过雨,空气清凉湿润。
崔有吉在操场上跑步时,感觉迎面吹来的风堪比空调。
夏砀在他身后喊道:“快点!再快点!你中午没吃饭吗?”
崔有吉心想,自己吃了也跟没吃似的。
他迈起双腿,沉重得好像灌了铅。
经过大半个月观察,夏砀刚才指出了崔有吉训练中透露的最大缺陷。
“你的剑,很快,角度刁钻。你的想法也非常好。但是——你的体能跟不上!”
崔有吉知道夏砀说得没错。
他空有剑意,却无一具与之匹配的强大身体。
就好像一个看似强大、可以顶天日地的巨人,实际上是纸扎的。
不过这也是常理之中,崔有吉心想。
他之前停训了一年,加上天天忙着拍戏、吃喝玩乐,体能大幅下降。
自己刚穿越回来,就算有呼吸法加持,也无法和那些国家队老牌运动员相抗衡。
虽然在全锦赛中表现优异,但崔有吉现在愈清楚,自己距离参加奥运还无比遥远!
天空阴云密布。
风声擦过耳畔。
崔有吉咬紧牙关,继续奔跑。
眼皮像打架似的,肌肉酸痛,脑袋也有些昏昏沉沉。
他告诉自己不能停下来。
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