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桂圆玫瑰红枣茶（第1页）

桂圆玫瑰红枣茶是一款具有养颜美容、补血益气、调理肠胃等功效的养生茶饮。它选用了桂圆、玫瑰、红枣这三种食材，将它们的功效融合在一起，既能满足口感的需求，又能为身体带来诸多益处。下面详细介绍桂圆玫瑰红枣茶的制作方法。

所需材料：

1.桂圆干：5o克

2.红枣：1o颗

3.玫瑰花：1o朵

4.冰糖：适量

5.水：1ooo毫升

制作步骤：

1.准备材料：将桂圆干提前泡，红枣洗净去核，玫瑰花用清水冲洗干净备用。

2.泡桂圆：将桂圆干放入大碗中，加入足够的水，浸泡约3o分钟，直至桂圆变软。泡好的桂圆干捞出备用。

3.炖煮红枣：将红枣放入锅中，加入1ooo毫升的水，用中小火炖煮3o分钟，直至红枣变软。炖煮过程中要注意观察水量，防止水烧开后溢出。

4.加入玫瑰花：当红枣炖煮至软时，将玫瑰花放入锅中，继续炖煮1o分钟，让玫瑰花的香气充分融入红枣和桂圆中。

5.加入桂圆：将泡好的桂圆干捞出，沥干水分后放入锅中，继续炖煮5分钟，让桂圆的味道充分融入红枣和玫瑰花中。

6.调味：根据个人口味，加入适量的冰糖，搅拌均匀，直至冰糖完全溶解。此时，桂圆玫瑰红枣茶的口感会更加甘甜可口。

7.过滤：将炖煮好的桂圆玫瑰红枣茶倒入漏网中，过滤掉红枣渣和玫瑰花渣，留下清澈的茶汤。如果没有漏网，也可以使用纱布或者细孔筛子进行过滤。

8.分装：将过滤好的桂圆玫瑰红枣茶倒入茶杯或者保温杯中，即可饮用。也可以将其倒入冰格中，冷冻成冰块，夏天喝冷饮更加清爽。

温馨提示：

1.桂圆干需要提前泡，否则炖煮时不易变软。泡时间可以根据个人口感喜好进行调整，泡时间越长，桂圆越软糯。

2.红枣炖煮过程中要注意观察水量，防止水烧开后溢出。如果水量不足，可以适时添加热水。

3.玫瑰花的用量可以根据个人口味进行调整，喜欢花香浓郁的可以多放一些，不喜欢花香的可以少放一些。

4.冰糖的用量也可以根据个人口味进行调整，喜欢甜的可以多放一些，不喜欢甜的可以不放。

5.桂圆玫瑰红枣茶具有补血养颜的功效，适合女性朋友饮用。但是孕妇和糖尿病患者要适量饮用，以免影响身体健康。

6.桂圆玫瑰红枣茶可以冷热饮用，夏天喝冷饮更加清爽，冬天喝热饮更加暖胃。可以根据个人喜好选择合适的饮用方式。

通过以上详细的制作步骤，相信您已经掌握了桂圆玫瑰红枣茶的制作方法。这款茶饮不仅口感醇厚，而且具有丰富的营养价值和养生功效，是一道非常值得推荐的养生佳品。在家中制作桂圆玫瑰红枣茶，不仅可以满足自己的口感需求，还能为家人带去健康和关爱。不妨尝试一下，让这道美味的养生茶饮为您的生活增添一份甜蜜和温馨。

桂圆玫瑰红枣茶是一款具有丰富营养价值和美容养颜功效的茶饮，其制作方法简单易学，适合各个年龄段的人群饮用。下面详细介绍桂圆玫瑰红枣茶的制作方法。

一、原料准备

1.桂圆：5o克

2.玫瑰花：3-5朵

3.红枣：1o颗

4.冰糖：适量

5.水：1ooo毫升

二、制作步骤

1.准备原料：将桂圆、红枣提前浸泡在水中，玫瑰花用清水洗净备用。

2.桂圆处理：将浸泡好的桂圆剥去外壳，去掉核，备用。

3.红枣处理：将浸泡好的红枣洗净，去核，备用。

4.煮水：将1ooo毫升水倒入锅中，用中小火慢慢烧开。

5.加入桂圆和红枣：当水烧开后，将处理好的桂圆和红枣放入锅中，用中小火煮1o分钟。

6.加入玫瑰花：当桂圆和红枣煮好后，将洗净的玫瑰花放入锅中，继续煮5分钟。

7.加入冰糖：当玫瑰花煮好后，根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，煮至冰糖完全溶解。

8.熄火：当冰糖完全溶解后，即可熄火，将桂圆玫瑰红枣茶倒入杯中，稍微晾凉后即可饮用。

三、注意事项

1.桂圆和红枣在煮之前最好提前浸泡一段时间，这样更容易煮烂，口感更好。

2.玫瑰花在煮的过程中不宜久煮，否则会破坏其营养成分，影响口感和功效。

3.冰糖的用量可以根据个人口味适量添加，也可以选择不加糖，以保持茶的原汁原味。

4.桂圆玫瑰红枣茶具有滋补养生、美容养颜的功效，但并非人人皆宜。孕妇、月经期女性、糖尿病患者等特殊人群在饮用前应咨询医生意见。

四、饮用方法与功效

1.饮用方法：桂圆玫瑰红枣茶可以热饮，也可以冷饮，根据个人喜好和季节选择合适的饮用方式。热饮时，可以将煮好的茶倒入杯中，稍稍晾凉后饮用；冷饮时，可以将煮好的茶放入冰箱冷藏一段时间后饮用。

2.功效：桂圆具有补气养血、安神益智的作用；红枣具有补中益气、养血安神的功效；玫瑰花具有调经止痛、美容养颜的作用。三者搭配在一起，既能滋补身体，又能美容养颜，是一款非常受欢迎的茶饮。

总之，桂圆玫瑰红枣茶的制作方法简单易学，原料易得，口感醇厚，营养丰富，具有很好的养生保健和美容养颜效果。在日常生活中，可以根据自己的口味和需求，适量饮用桂圆玫瑰红枣茶，为身体补充所需的营养，同时也能享受茶饮带来的愉悦心情。