手机浏览器扫描二维码访问
第86章 魔鬼训练2（第1页）
第86章魔鬼训练（2）
虽然很痛，但好在只是韧带处牵扯得疼，他恢复了以后继续一遍遍地重复拉伸动作。
菲菲告诉他“不要因为刚开始动作不标准，就不敢尝试做动作，我会纠正你的。对对对，朝着最标准的方向努力就行了。就这么坚持住，2o个一组做上5o组。”
那不就是1ooo个吗？
列维听到她的话眼前一黑，咬紧牙关已经没法声回答了。
不仅仅是韧带和肌肉撕裂，他感觉自己整个人都要裂开了。
在按照菲教练的要求，好不容易做完这1ooo个拉伸，他感觉自己的四肢各动各的，已经彻底不再服从大脑的指挥。
抬头看时，菲菲已经不在附近。
不知道她什么时候跑出去了，刚想出去找，就现她已经抱着一个玻璃瓶回来了。
菲菲把瓶子递给列维，问道“口渴吗？这是淡果酒，不要一下喝太多，含一口在嘴里慢慢咽下去”
在光源地附近，有一些还在施工的矿场，有不少工人要按时干活，周围有不少出售食物和淡啤酒的小贩。
她就是在那里买到的淡果酒。
列维哆嗦着手，接过玻璃瓶喝了一口，酒水凉爽清甜，有一股苹果的香气。
喝完以后，他表演了一个坐姿向前折叠，手掌已经能过脚面了。
“哎哟，进步还挺明显。很好很好，接下来练习爆力，让你的身体记住一个爆的感觉。对了，你喜欢跳跃呢，还是喜欢冲刺跑？”
“有什么区别吗？”列维坐在冰冷的地上，也算是休息片刻了。
“影响以后的进化方向。跳跃会多柔韧性的要求更高，在空中没有借力的地方，想做出实战动作，就必须靠核心肌群带动整个身体转动。冲刺跑更实在直接一点，主要练习肌肉、骨骼的强度。”
菲菲解释道。
“毁伤系1阶段的通用能力是肌肉记忆，提高体质、身体协调性、反应力；2阶段的通用能力是错位打击，掌握力量延迟生效的能力；3阶段的通用能力是韧性皮肤，获得一定被动防御能力；到了4阶段，就会迎来分水岭。”
“4阶段，需要从焰刃和星跃两个能力当中二选一。”
“你选了什么？”列维问道，菲菲是已经跨过了4阶段的门槛。
“我的力量一直都不够，所以选了星跃。”说着，菲菲说着，她做出一个非常非常轻的跳跃动作。
这个动作让列维误以为，她是在月球这种引力特别小的星球上跳跃一样，滞空时间特别长。
要是她去nBa打球，下赛季能单防詹姆斯。
“星跃，这个能力可以抗拒这个星球的引力。”菲菲说。
“原来如此……”列维想了想，“我选跳跃练习。”
“咦，我以为男人都会选冲刺跑，冲刺能力可以影响到坐骑哦。”菲菲对列维的选择有些好奇，“你怎么会选跳跃？”
“因为现在是蒸汽机械兴起的年代，骑士老爷们的辉煌已经落幕了。”
列维说，他曾经见过高阶毁伤系大师安德烈爆焰刃时的样子，确实所向披靡……但在新的时代，类似于骑兵对冲和武士决斗的场景，会越来越少。
如果做真正长远的规划，“星跃”可以抗拒引力的特性，一定可以做到更多事情。
而且，他做出这个选择，也少不了融合邪灵能力的影响。控制引力与鳞翼，似乎能产生不错的联动效果。
“那好吧。你竟然这么多感悟，看来没少钻研相关教科书。”菲菲倒是尊重他的选择，也刚好自己擅长星跃能力，可以从旁指导。
她拍拍手说“好了娘娘腔，不要在这里废话了，赶紧滚去做2oo个蹲起。少做一个我就用靴子狠狠踢烂你的屁股。”
列维“啊？”
……
前女友前妻合起伙来骗我
简介关于前女友前妻合起伙来骗我杨立新，在三十而立之年，人生触底，生活中出现了很大的变故。老婆王容诗变得越来越可疑，从夫妻同心变成了同床异梦！父母不理解，岳父岳母看不起，老婆也是不肯再与自己交心，生活压的杨立新有点喘不过气来。青梅和竹马的突然出现，曾经的校花，前任女友等等，接连而至。让原本就生活如一团乱麻的杨立新更加无所适从！老婆谎话连篇，可这些女人也不见得说的就是真话！只能说生活不易，每个人都有选择的权利！...
重生六零小辣妻
现代顶级学霸女一朝穿越，居然到了六零年代，林茵表示有点懵吃不饱，穿不暖，还被一家子奇葩欺负，这日子啥时候是个头好在老天开眼，咱有金手指，天大的困难都不是个事儿虐渣，治敌，收极品，家致富奔小康...
夭寿啦！憨憨同桌竟是男装大佬
作品简介校花甜宠日常互撩单女主女主重生男主系统节奏没有很快，喜欢快节奏的可以绕道看一下别的书哦，谢谢。林逸怎么也不会想到，在老妈的妇科诊室里，能遇到前来就诊的顾时宜，他的同桌兼兄弟叮！恭喜宿主激活系统，并绑定女主顾时宜！女主？顾时宜？这么说的话，他的兄弟，不仅是个男装大佬，还是个声优怪物？！开学后，顾时宜一身女装惊艳亮相，校花榜再无她人！可是，她看林逸的眼神怎么越来越怪？林逸内心顾时宜你冷静一点，我拿你当兄弟啊喂！各位书友要是觉得夭寿啦！憨憨同桌竟是男装大佬还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
暗恋成瘾：严少，请走开
订婚前一天，她遭人陷害。与藏在心底的男人共度一晚。订婚当天，她拒绝与严少白订婚，她的艳照被扔的满天飞。严少白受不了打击疯掉了。严母被推下台阶，成了植物人。而她，被送进了牢里。因为秦晴害的人，他却让她...
苟在妖鬼世界，我只想小富即安
简介关于苟在妖鬼世界，我只想小富即安当夜幕降临，妖鬼从黑暗中探出爪牙，他们不会去区分无辜者，眼中只有血肉。吴青山认为，能力平庸的自己要想在乱世活得滋润，第一要学会苟，第二要学会抱大腿！...
师妹用丹炉煮白粥，馋哭隔壁宗门
简介关于师妹用丹炉煮白粥，馋哭隔壁宗门黎漾穿进书里，从一个妙龄女神经穿成幻境许愿池的小王八。谁知开局修罗场，男主和大反派为了争夺她大打出手。按照原书设定，她最终被原男主契约，成为他修仙路上的最强底牌，穷其龟生为男主挡刀，挡剑，挡铁锅最终因挡枪带多，王八壳碎裂嗝屁身亡提前得知剧情的黎漾当场骂娘不干了，这冤种王八爱谁当谁当逃跑失败，两大男主同时对她出主仆契约。黎漾被迫签订了主仆契约，把两大男主都签成她的狗。黎漾？好不容易甩脱两大男主，几经周折，她又莫名被进御风宗，至此剧情崩的一塌糊涂。原书里的御风宗满门反骨，五大亲传全员恶化。大师兄是个外表冰冷不苟言笑的内卷天才符修，遇到黎漾之后，他手持极品符笔，在别人脑门上悠哉游哉的画起了小王八。二师姐被称修真界灭绝师太，手持长剑勇往直前，整天只知道打架，打架黎漾加入之后，她从战士转职做了司机，拎着师妹就是一个熟练跑路三师兄是美人剑修，洁癖严重，眼里瞧不得脏东西，捡起师妹就洗，崩溃疯洗不完，根本洗不完自打黎漾加入之后，满门反派人设崩塌，不是在给师妹擦屁股，就是在给师妹擦屁股的路上一去不返...