热血中文

手机浏览器扫描二维码访问

第二十二章(第1页)

加强版的训练要开始了,白杨和哆啦哼哼唧唧的开始活动,星河还是一脸平静的做着热身活动,不过她的平静是因为没经历过,老师也来了,看到星河来了之后满意的笑了笑。

“距离上次体能课之后有一段时间了,上次星河没参加,这次要好好补哦~”海雨老师笑着说。

星河猛的点点头,只有另外两位两眼无神望天。

“先青蛙跳,”海雨示范了一圈,“绕着教室跳个十分钟,腹部用力,开始!”

“得,换花样了,”白杨朝哆啦说了一句。

“快跳吧你!”哆啦催促道,“星河跟上。”

“嗯。”

海雨老师一脸严肃的看着地上蹦蹦跳跳的三只“小青蛙”,两分钟过去了,已经有人坚持不住了,用手撑着跳了,海雨咳了咳说:“好好跳,这才两分钟就坚持不住了?星河把手背过去~”虽然一本正经的说但是内心狂笑不止,她们的样子太搞笑了。

星河已经坚持不住了,脸涨的通红,“老师~还~有~几~分~钟~”

“还有三分钟~”海雨也学着星河拉长音。

“我坚持不住了!”星河蹲在地上直喘气,白杨和哆啦也累的直喘气。

海雨走到星河面前问道:“你要放弃吗?”

星河咽了咽口水,斩钉截铁的说:“不!要!”

“那就继续。”海雨老师退到边上继续看她们跳。

终于难熬的三分钟过去了,“啊~我的腿我的肚子好酸~”在嚷嚷的是哆啦,之前一直忍着,星河已经完全躺在海绵垫上了。

白杨看着星河直愣愣的样子安慰着,“这才刚刚开始,不过体能课的好处就是今晚可以早点回去。”

“真的?”星河转了转眼珠望向白杨。

“反正上次是这样的”,白杨点点头。

“先休息一下,待会继续,”海雨去拿架子上的手机,“看你们刚才跳的回放。”

“什么回放?”白杨接过手机一看,“我的天,都录下来了。”

星河坐起来看视频里的自己,立马抬头问:“能删吗?”

“不能!这是素材,你们的训练日常也要记录下来。”海雨夺过手机生怕她们真会删除。

休息了一会,海雨招呼孩子们继续,当即就一阵嚎叫,“麻利的,早结束早放饭,拿瑜伽垫躺上去,双腿并直往上抬,九十度。”

“手没抓的吗?”哆啦问。

“抓墙吧”,海雨回答。

白杨试了试,抓了个寂寞,今天这些动作都是虐腹的吗,看着她俩的腿左晃右晃的想想这样不行。

“这样,我们手拉手互相接力?”白杨提议。

“试试!”星河由于之前在学校,体能也下降了很多。

海雨看到的场景就是三个女生手拉手女里地抬腿,还真是机智,尽管腿抬起来的时候还是东摇西晃的。

“坚持住再做三十个。”海雨看看应该可以了。

“好!我们倒计时吧,3o、29、28,,,3、2、1啊~做完了”白杨喊得嗓子有点哑。

“我出了好多汗,我的天。”哆啦用手擦着汗,已经没有力气起来去拿纸了。

“来,纸,擦擦。”

星河一看是邦尼老师,“老师不是请假了吗?”

热门小说推荐
才子撬佳人

才子撬佳人

美女作家谭佳人因为一张照片上了新闻,网友热议,作品封禁,谭佳人陷入了事业低谷。某男在这个时候找上门来。某男被人偷拍到我们在一起,我的清白都被你毁了,你要对我负责。某女才子撬佳人...

我为长生仙后面讲的是什么

我为长生仙后面讲的是什么

仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得我为长生仙后面讲的是什么还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

春惊寒食

春惊寒食

简介关于春惊寒食武林盟主的女儿爱上权倾朝野的西厂太监,他受尽风刀霜剑,她受尽积毁唾骂。当少女追求的爱情成为天大的笑柄,当少年追求的权柄成为致命的把柄躯体残破声名和尊严尽毁,被史书称为卑贱的微末人们啊,你们保守着那个帝国的秘密,用脆弱的肩膀扛着摇摇...

雷劫后,我成了工具人女配

雷劫后,我成了工具人女配

避雷喜欢女强文的宝宝们可以直接划走了。女主设定又美又娇,去每个世界都得重头修炼,实力不强大,属于慢慢成长型。不是女强文!不是女强文!罗媛媛嘎了!是的没错,她嘎掉了,原因是元婴期雷劫没渡过昔日的修仙界第一白莲花美人,被劫雷劈成了焦炭。本来只要肉身还在,灵魂不灭,只要喝下灵泉或者泡个灵泉澡就还有希望!但是她那...

大佬她又在末世开挂了

大佬她又在末世开挂了

池夏觉得,时空管理局投放人员的智商和脐带,肯定是一起剪断了。不然,怎么会将明明该去退休养老的她,投放回了末世还是那个她曾今为了快完成任务,三言两语就将男主伤到黑化,又推入丧尸群的世界。来都来了,...

小萌妻闪婚后,被大佬日日宠!

小萌妻闪婚后,被大佬日日宠!

简介关于小萌妻闪婚后,被大佬日日宠!甜宠文路过公园却被一个疯婆子拉住,姑娘,给你介绍个男朋友。这是我孙子!他很优秀!你去见见他?她本着帮人原则送精神病老人回到家,见到对方孙子后震惊。这竟然真的是青年富豪榜第一的男人?!疯婆婆没有骗她!刚见面就被拉去领证!婚后,老公毁坏渣男渣女的婚礼。渣男渣女向她跪求原谅?前男友求复合,你们哪远滚哪儿!别来烦我!老公已经把她宠上了天!一天晚上奶奶竟然没有得癌症,她是骗你和我结婚。那么要不我们明天再离婚?洞房还没有洞,离什么离?!那先洞完再离?第二天早上,某女腰酸背痛,老公可不可以离了?某男一脸餍足的抱住她,你肚子可能怀了宝宝,你不想孩子一出生就没有爸爸吧?为了留住老婆,郁池臣开始了每晚的造娃之路!...

每日热搜小说推荐