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于是他从桌子上翻出一本册子,推到白然面前,开口道:“不错,我觉得你应该对顶级球星的踢球方式有了一定的了解。”
“这对你的眼界有很大好处。”
“我觉得你现在应该用得上这个。”
白然看着面前的册子。
“这是什么?”
翻开看了两眼,密密麻麻的日程表,还有训练内容……
这是主教练齐达内为自己个人定制的训练计划!
他知道自己的身体素质是弱项,这里面大多数训练都是关于体制方面的。
齐达内还真是煞费苦心啊!
白然十分激动,连忙开口:“谢谢教练!”
齐达内摆摆手:“这是我身为教练的指责所在。”
“明天就是对阵皇家社会b队的比赛了,打起精神,可不要让我失望哦。”
白然捧着那本册子,感激之情溢于言表。
齐达内对自己也太好了!
“好,我明天一定会尽自己所能拿出最好的状态!”
齐达内点点头:“去吧,明天比赛,今天的训练不要负荷太大。”
点头回应了齐达内,白然拿起本子就离开了办公室。
刚走出门,系统的声音便响了起来。
【任务提示:按照齐达内的训练计划进行训练。】
【条件:持续两周】
【奖励:随机c级!】
c级!?
白然欣喜若狂,奖励等级提高了!
d级都有3o个属性点,c级他想都不敢想!
路上,他迫不及待的翻开第一页,找了找今天的日期,往下寻去,现今天的任务正是那天劳尔给自己安排的核心力量训练。
在波球上做单腿罗马尼亚硬拉!
负重冲刺跑!
虽然那天的训练要人老命,但白然心中已经下定了决心,为了变强,一定要坚持下来!
先做罗马尼亚硬拉吧!这个任务相比较而言还算不难!
于是白然找来了波球放在训练场边,队友们看着都吓一跳。
“不会吧……他还要来那天那套?”
“别死在场上就好!”
“那动作也太难了,你能做多少?”
“我?也就几十个吧!”
不管队友们的目光和闲言碎语,白然直接开始了训练。
尽管已经做过一次,也熟悉了技术要领,但这项训练还是不简单,每做几次他都会从球上摔下来。
和那天一样,浑身都遍体鳞伤,白然一个疼字都没喊。
自己选择的路,当然要坦坦荡荡地走完它!
坚持!
他不断地激励自己,费了一上午的功夫,摔得腰和胳膊生疼,但他还是坚持做完了。
中午只是稍微休息了一会,白然又开始了负重冲刺跑。
他先是从场边把那个厚重的轮胎拉了过来,随后也给自己开了个计时表。
虽然没有劳尔在旁边看着,但冲刺毕竟是冲刺,一点不能懈怠。
可这次,就没那么容易了。
刚才摔了好几下,现在他浑身一用力就疼得抖,哪里还能冲刺?
试了两次之后,白然疼得不行,脑门上面已经渗出了汗珠。
“呼!”
白然开始试着调整呼吸,调整自己的节奏!
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