手机浏览器扫描二维码访问
第15章 桩功四力（第1页）
“陈师兄！我带了些山菇鲜笋，不值几个钱，算是师弟进门的心意。”
苏北放下背篓，冲着陈前拱手一礼。
这些嫩笋山菇，都是“慢慢”赶山所获，被苏北拿来做了人情。
陈前也不矫情，欣然接过：“成，领了！去把衣服换了开练！”
看着苏北匆忙雀跃的背影，陈前嘴角挂上一丝笑容。
人逢喜事精神爽，这小子精气神儿完全提了起来，和昨日判若两人。
……
不多时，苏北等七名学徒，在院落里一字排开站起了马步。
今日两个时辰，一个时辰练桩功，一个时辰练力气。
桩功分两种：四平大马、齐肩窄马。
一个时辰，两种桩法各站一柱香。
“练武先练三年桩，四平大马，是桩功中的基础，讲究四平四力。”
“顶平、肩平、腿平、心平！”
陈师兄拿着根藤条站在众人身后。
“不要想着上来就练打法，打法是什么？简单说就是力量的用法！力气都没有拿什么去打？”
“不要小看桩功，练好了立地生根，腰马如山，势大身稳，力自然就沉！”
“也不要想着功法！”
“什么是功法？武徒小四关皮肉两境，把力气练大、把气血练强、把拳头练快的方法，就是功法！”
……
桩功看似简单，却极耗体力，莫说一柱香，十几二十个呼吸下来便有人脚软腿酸。
苏北也一样，初时酸胀感从腿部紧绷的肌肉漫延而上，顺着腰臀到了肩肘，两只膀子便如吊着铅坠般沉重。
到了半柱香时，全身的肌肉群特别是腿部大肌群，更是一跳一跳地抽搐，酸胀也变成了火燎般的灼痛。
七人里已经软倒了两人。
到了这个时候，什么四平四力，全然都丢到了脑子后面，大伙儿咬牙想的就只剩下了坚持。
然而，最先开始不听使唤的是腿，抖得比落水狗打摆子还要欢实……
“扑通！”
苏北的体力实在无以为继，一屁股坐倒在地。
身旁还有三名学徒依旧坚持，身体底子比苏北要强上不少。
陈师兄并没有多言。
练法要领都讲到了，按规矩来就行，至于练得好坏能练多久，全凭个人。
这些学徒刚来的时候心气都高，真要吃苦，一时半会儿还行，时间长了没几个受得了。
能出得起银子的，多半吃不了苦，心思也浮躁。
穷苦人家的孩子更不消说，往后没银子，用不起药练得再苦也是白搭！
穷文福武不是白讲的，家里几代人的积累才有陈前如今的成就，换个缺金少银的家庭……
练武？
陈前看着软倒在地的苏北摇了摇头。
这小子心气儿高，又懂事，可惜出身不行，赶山猎户，收入还不如城边的那些农夫……
武馆收徒，做的是开门生意，有教无类。
但真正尽心尽力也要用筛子先筛过一遍，心性人品财力潜力……值得下力气才去下。
自己成为武师已有两年，一直卡在凝血初境，也得冬练三九夏练三伏。
不能白费功夫。
师傅七个亲传弟子，两个从军，一个行走江湖，剩下三个都叫自己师兄，但带的学徒好像都比自个儿强。
这个有些没面儿……
陈前想得有些出神。
苏北坐在地上喘气。
都是新入门的学徒，都是普通人，七人里面就有三个比自己强……
“还是太弱！”
虽然体内缓缓有股热流生，也能感觉到体力在这股热流下缓慢恢复，但还是赶不上桩功带来的消耗。
娱乐：经典之王，从拒绝校花开始
简介关于娱乐经典之王，从拒绝校花开始穿越之后，岳鸿开局就遭校花分手算计，身为顶天立地男人的他如何能忍受得了这种贬低自身尊严的待遇，于是开始反套路逆袭打脸校花。意外觉醒了经典之王系统后，岳鸿开启了踏上巨星之路。作品展示会上一经播放瞬间让无数的导师和少男少女燃气青春与热血，呆呆妹扬言要拿下岳鸿。再续武侠辉煌，神仙姐姐柳天仙惊艳四座，引无数老武迷粉判案叫绝，更获得金大师称赞。引起一股仙侠热潮，恋爱定义再次被重定义，众多女星纷纷追捧想要加入与合作。小说一经出世，再燃少年追梦之旅。一句三十年河东三十年河西，莫欺少年穷！更是被无数学子奉为经典，成为学习的前进动力。四部曲更是让整个无数人昂挺胸，重拾龙族自信心。一经亮相，众多漫迷纷纷呐喊谁说我们龙国没有动漫？一经播出引起全国轰动，记者迫不及待地拿着话筒对着岳鸿问道岳导，您被誉为经典之王，龙娱人都非常高兴，但还有许多人都对龙国的武术不屑一顾，对此您怎么看？面对众多镜头的直播，岳鸿昂挺胸，拳头紧握手臂高举道武术的老祖宗是龙国，龙的传人从来不惧任何挑战！...
登云香路
我叫叶超，是一名急诊科医生，嫂子柳文倩是我们科室的主任。...
热血传奇之万界在线
简介关于热血传奇之万界在线本以为只是普通的穿越，结果六年后一款曾经让慕天枢刻骨铭心的游戏横空出世，让已经接受新身份的他再次内心里掀起波澜。结果装备具现？灵气复苏？世界观好不容易转变过来的慕天枢却现居然是诸天竞技，万界在线。（本书不是故意扮猪吃虎，装逼打脸流。）...
旧时燕飞帝王家
晋江金榜VIP20151019完结总书评数14076当前被收藏数9126文案旧朝覆灭，洗尽昔日繁华，尉迟飞燕只想忘掉以前的金戈铁马，跟着叔伯一家过着和乐安康的平民日子。可是旧日战场上的叛贼敌手，却是现如今尊贵已极的二皇子骁王殿下。他如同驱不散的阴魂一般不冷不热地出现在自己的眼前内容标签宫廷侯爵近水楼台主角尉迟飞燕霍尊霆...
规则怪谈，与七个诡异订婚后杀疯了
规则怪谈七个金手指切片男主规则怪谈降临，白桑莫名与七个诡异老公订婚，并拥有了巨额聘礼。进入怪谈，白桑冥币开道，诡异们排排站好。顾渊不是你的钱，花的就是爽快。白桑什么你的我的，你这么大个诡异都是我的。墨渊呵，女人，到最后不还得靠我的钱。白桑呵，男人，到最后不还得靠我放你出来？池渊姐姐为什么总跟别的男人说话，姐姐看我。白桑家花哪有野花香，乖，别闹。沉渊女人，滚远点。白桑哦哟，我就不信治不了你这臭毛病。七个诡异未婚夫，个个不一样，就在白桑带着他们在怪谈世界中大杀四方乐在其中的时候，七个诡异合而为一。白桑？？？我那么乖巧，那么听话，那么帅气的七个未婚夫呢？战神渊怎么，我还比不过那七个？翌日，腰酸腿软的白桑你牛。...
重生香江：纵横四海
关于重生香江纵横四海1988年，那一年的夏天。香江小姐选举如火如荼进行，年仅19岁的李家欣夺得桂冠，也被媒体冠上最美港姐的殊荣。总决赛当晚，有位男孩在台下看着，归国仅一年，在香江已经名声狼藉。他叫郑耀阳，横行霸道的郑耀阳。也是世界船王最疼爱的外孙百万精品老书，不一样的神豪文这个男人过于优秀，已经完本，欢迎开宰。...