手机浏览器扫描二维码访问
第59章 加练后仰跳投（第6页）
“嗯，这次动作对了。”
“主要是后仰中的身体平衡保持，还有力，常规的投篮力不行，得改变一下。”
“弧度不够，投篮弧度还要更高一些，后仰的情况下投篮弧度过于平直，命中率上不去......”
一边练习，庄宇也在一边反思，不断地纠正动作，力求做到最好，最适合自己。
时间过得很快。
闹钟响了起来，庄宇有些意犹未尽，但还是收起篮球回家，免得母亲担心。
......
第二天，杨飞兑现承诺，愿赌服输，中午放学就来叫庄宇一起去食堂吃饭，刷他的卡。
庄宇没跟他客气，冲饭堂阿姨喊道：“阿姨，打两份，我要红烧肉、肉末茄子、炒三丝，外加一个鸡蛋，多打点饭。”
见是个帅气的小伙，阿姨脸上露出和蔼笑容：“好，你们正在长身体的时候，得多吃点。”
这次阿姨手居然没抖，实打实的一勺红烧肉，一勺肉末茄子，外加炒三丝，鸡蛋。
庄宇顿时露出乖巧笑容：“谢谢阿姨。”
见庄宇端着两个餐盘，杨飞顿时笑了起来，伸手就要接：“算你小子有良心，还知道帮我一起打。”
庄宇一个转弯，让餐盘完美的避开杨飞的手，道：“这是我一个人的，赶紧去刷卡。这么大人了还指望我帮你，自己动手吧。”
杨飞：“......”
冲着庄宇后背虚空踹了一脚，杨飞郁闷的刷卡，感觉一阵肉疼，谁特么知道庄宇这家伙一个人要吃两份啊。
打好饭来到饭桌上，却见庄宇面前其中一个餐盘已经被干掉了一多半，杨飞吃惊道：“你吃这么快？”
“嗯。”庄宇敷衍的嗯了一声，专心干饭。
自从开始接触篮球，自己练球之后，他的饭量就大涨，比一般的同龄人吃的都多。前段时间进了篮球队之后，要训练，自己也要加练，还有比赛，吃的就更多了。
今天他还真不是故意坑杨飞，平时刷自己的饭卡，庄宇也是打两份的，要不然吃不饱。
先是突破、传球、跑位的训练，完成之后他休息了几分钟，然后开始练“后仰跳投”。
持球突破，往前迈出两步，然后骤然跳起，身体后仰，右手将球举起，手腕一抖......
昏暗的灯光下，篮球从庄宇指尖飞出，旋转着飞向篮筐，然而却是“砰”的一声打在了篮筐前沿。
没进！
“力道小了一点。”庄宇反思，继续训练。
之后的几次后仰跳投命中率还是不太理想，5个球只进了2个。要知道这还是训练，没有防守人，若是有防守人的话命中率会更低。
原因则是他的后仰幅度很大，比以往他练的后仰幅度更大，身体几乎和地面成六十度了。
后仰幅度越大，难度也就越高。
“再来。”
不过庄宇并打算降低难度，如果是面对比自己高一点的后卫球员，或是锋线球员，稍微后仰可能就足够了。
但若是面对内线球员呢？
尤其是那种身高接近两米，甚至过两米的，只稍微后仰就很难规避封盖了。
事实上，大多数人的自我要求都不会这么严格，能在一定后仰的情况下保证命中率，就已经足够了。
站点：塔^读小说，欢迎下载^
可是庄宇不同，他的信条是“要么不做，要做就做到最好”。
“嗯，这次动作对了。”
“主要是后仰中的身体平衡保持，还有力，常规的投篮力不行，得改变一下。”
“弧度不够，投篮弧度还要更高一些，后仰的情况下投篮弧度过于平直，命中率上不去......”
一边练习，庄宇也在一边反思，不断地纠正动作，力求做到最好，最适合自己。
时间过得很快。
闹钟响了起来，庄宇有些意犹未尽，但还是收起篮球回家，免得母亲担心。
......
第二天，杨飞兑现承诺，愿赌服输，中午放学就来叫庄宇一起去食堂吃饭，刷他的卡。
庄宇没跟他客气，冲饭堂阿姨喊道：“阿姨，打两份，我要红烧肉、肉末茄子、炒三丝，外加一个鸡蛋，多打点饭。”
见是个帅气的小伙，阿姨脸上露出和蔼笑容：“好，你们正在长身体的时候，得多吃点。”
武当祖师张三丰
...
快穿之好孕绵绵
简介关于快穿之好孕绵绵（评分低是因为刚出评分哦，评分人数少）本书主打甜宠，男主独宠女主，并非女强。快穿福孕女主无固定cp系统脑洞生子部分宫斗第一个世界，脸盲症皇帝vs娇软女主皇帝患有脸盲症，登基四年后宫却空无一人，姜绵宫宴上一舞吸引皇帝注意，被他记住纳入后宫，一举诞下龙凤胎。第二个世界，暴君vs小宫女皇帝暴虐，但只有一个小宫女能让他安定下来，从小宫女再到皇后，姜绵为皇帝生下两位皇子。第三个世界，怒甩渣男，姜绵转头嫁霸总一胎三宝丈夫不育，她辛苦隐瞒，婆婆却以为她不能生育转头照顾丈夫养在外面的女人。姜绵与渣男离婚，婚礼上甩出丈夫不育报告转头答应霸总的求婚一胎三宝。第四个世界，病娇皇子vs和亲公主她嫁给病娇皇子，皇子却总患得患失，甚至还把她关起来防止她逃跑。第五个世界待定欢迎大家提意见ps女主不是完成任务就离开的，她会陪每个世界的男主走完一生再去下一个世界。男主有的洁有的不洁...
修仙挂机中
执行任务失败的顶尖杀手穿越了…成为新世界九品修真世家的嫡系子嗣，他第二段人生起航姓名莫无境界炼气一层（153o）状态挂机中（1天）分配o咦！这与我玩的单机游戏界面模式很像。修仙挂机中...
唤归墟
...
神医娘亲团宠萌娃太抢手
娘亲，他是爹爹吗？不是。那他为什么会说，你是他的女人？颜玉也许他是好人，只想给娘亲解围罢了。一场惊天阴谋，家族无端被灭，莫名失忆夫君被抢，孩子被掉包，颜玉的人生简直一团糟。可令她欣慰的是，她有着一群别人羡慕不来的腹黑娃。娘亲，别怕，一切有我们。爹爹没有，我们自己寻一个。有人欺负娘亲，我们办他。！...
强行占有
简介关于强行占有众所周知，沈家二爷沈时砚向来都是万花丛中过，片叶不沾身的主，直到，他遇上了沈鹿溪。第一次是沈时砚主动的，第二次还是。沈鹿溪于是将计就计，羊入虎口。沈时砚从来都只以为，自己不过就是玩玩而已，直到，沈鹿溪悄然离开，成为了别人的女朋友。沈时砚就变成了一个神经病，天天去找她的麻烦，还威胁她。沈鹿溪终于爆了，冲他吼，沈时砚，你有种弄死我！沈时砚风流一笑，直接将人扛上肩头，好，如你所愿。后来，沈鹿溪终于爱他爱进了骨髓里，他却转身娶了别人。再后来，黑暗的天空亮起无数颗星星，沈时砚用自主研的型号为V52o的1314o台无人机，在天空中写下沈鹿溪，此生唯一挚爱，嫁给我！...