热血中文

手机浏览器扫描二维码访问

第67章 强身健体(第2页)

她从没想过,原来肌肉力量只能让度变得更快,却无法让耐力变得更强。

孔主任在前面边跑边欢快地喊着:“磨刀不误砍柴工,我家淼淼必成功!”

金淼淼:“……”

一千五百米,金淼淼哑着嗓子冲孔主任喊道:“主任……我们……我们停一下吧……我真的跑不动了……”

孔主任:“山里空气很好的,你只要跟着步伐节奏调整呼吸,一会儿就不累了!”

两公里,金淼淼感觉腿和手都不是自己的了,她想停下来,但是它们根本不听使唤。

三公里,灵魂似乎已经落在身体后面,眼前一片金星,汗水、呼吸……一切都变得虚幻。

三公里零五百米,金淼淼步伐越来越慢,和孔主任的距离渐渐拉开。

孔主任感觉身后的脚步声越来越远,并没有放慢度,她转身用原度跑到金淼淼身边,对她喊道:“淼淼,保持呼吸节奏!让呼吸和手脚同频!来,跟着我,摆动起你的臂膀和双腿,跑起来!吸气……呼气……吸气……呼气……微微张嘴,尽量口鼻同时呼吸,这样才能保证你的供氧量,鼻腔中的黏膜可以帮助提高吸入气体的湿度,你才不会觉得嗓子和肺部干疼。”

金淼淼跟随她的指示一点点调整着自己的呼吸,慢慢地提高度,重新跟上孔主任的步伐。

四公里,快要飘走的灵魂好像重新回到胸腔里。

五公里,似乎也不是那么难以忍耐了,金淼淼觉得,也许自己的身体已经适应。

六公里,金淼淼甚至能抬起头来看一下四周的风景,远处的鸟叫声,逐渐盛开的花朵。

这里,可真是个仙境一般的地方。

这时,她们已经跑到了山谷那颗大榕树附近,阳光正一点点地从山头上铺洒下来。

孔主任带着金淼淼绕着大榕树跑了一圈,然后快乐地说道:“很棒!我们已经完成了一半路程,现在,我们往回跑吧!”

听到这句话,金淼淼差点没吐出来:“这才一半吗?”

开口说了这么一句,呼吸节奏立马乱了,金淼淼瞬间感觉要窒息。

孔主任一边带着她跑,一边对她道:“来跟着我,呼……吸……呼……吸……”

渐渐地,她重新找回刚才的节奏,身体又进入规律的机械摆动。

直到天光大亮,阳光晒在身上甚至有些刺痛了,他们才终于回到永春园。

金淼淼一屁股坐到地上,根本管不了地上脏不脏。

孔主任一把拉起她,道:“刚跑完不能直接坐下,会抽筋的,要做一做拉伸,把紧张的肌肉拍松!”

说完,带着金淼淼压腿压肩……

折腾完,没了半条命的金淼淼终于坐上餐桌,却看到跟她一样累到面红耳赤的萧以杰。

金淼淼:“你是也跑了十二公里吗?”

萧以杰:“过奖了,我跑了二十公里。”

金淼淼:“你怎么也要跑?”

萧以杰:“我天天跑。”

金淼淼:“为什么?”

萧以杰:“嗯……为了被刺杀的时候能跑快一点?”

热门小说推荐
流产后,宋爷醒悟跪抄佛经千百遍

流产后,宋爷醒悟跪抄佛经千百遍

简介关于流产后,宋爷醒悟跪抄佛经千百遍自小骨子透着清高的沈吟,做了这辈子最大胆的事情。为了母亲的医药费,她上了顶级阔少宋慕暄的床人人都吃嘲讽她痴心妄想,正主一来,这只金丝雀就得乖乖让位。可她眉间的桀骜却从未消失。直到宋慕暄亲手给旁人带上求婚戒指,她毫不犹豫转身离去。三年后重逢,她不再是那个懦弱的小角色,手握无数大牌,还是冷氏家族唯一的继承人。现在,痴心妄想的人,换成了宋慕暄。沈吟觉得,自己跟所谓的上层阶级不是一类人,只是她更会藏,更会伪装,从前失去的东西要想拿回来,那就要比他们更虚伪!...

我都重生了,还打什么工!

我都重生了,还打什么工!

简介关于我都重生了,还打什么工!一种由人类研制出的病毒毁灭了赛博大6上所有植物,掌握住最终生物资源的五大财团成为最终统治者。然而斗争不止变革不息,随着科学继续迭代,常温导成为现实,浮空飞车人造太阳普及的全息影像…科学再次进步引来的究竟是赛博文明再一次的迭代还是毁灭?艰难求生的小人物又是如何在神仙打架的时代洪流中一步步成长,并最终解开所有看似荒唐的巧合?本书立意做个带刺的玫瑰(划掉)好人。...

娇娇甜又媚,反派权臣不经撩

娇娇甜又媚,反派权臣不经撩

1姜落听信奸人谗言,疏远帝北寒,伤害帝北寒。帝北寒却一直深爱她,还为了她自刎,最后被砍去双手,被挖去眼睛,被削去鼻子和下巴,僵硬的尸体被高掉在树上。姜落看着帝北寒的尸体,跪在地上痛哭。她后悔辜负帝北寒了,如果可以重来,她一定会用命去爱帝北寒。2姜落重生了,她抱着帝北寒,哭红了眼。她主动靠近帝北寒,毫不吝啬地将自己的娇娇甜又媚,反派权臣不经撩...

我和超级大佬隐婚了

我和超级大佬隐婚了

(推荐新文6爷的小祖宗又撩又飒)绵绵,嫁给我,你会得到一个有钱有颜,还能帮你虐渣渣的绝世好老公。一不小心,乔绵绵惹上云城身份最尊贵显赫的男人墨夜司。很快,全城的人都知道曾扬言终身不娶的墨少娶了个心头宝回来,捧手里怕摔了,含嘴里怕化了。婚后,墨太太忙着拍戏,虐渣渣。墨先生忙着宠老婆,宠老婆,还是宠老婆。下属我和级大佬隐婚了...

全家流放后,下嫁猎户被四崽团宠

全家流放后,下嫁猎户被四崽团宠

简介关于全家流放后,下嫁猎户被四崽团宠[空间灵泉种田经商](双洁)一通催婚电话将萧灵毓魂催异世当后娘被迫养崽,看着眼前模样好看但眼瞎又不良于行的夫君,抱着她大腿喊‘娘亲’的四个熊孩子,欲哭无泪。她没有养孩子的经验啊!天高皇帝远,她想跑路!萧灵毓抱着随时跑路的心态,签了婚书,留下来暂时过日子。哪知这一留下来当孩子们的娘亲,现大儿子不仅能吃还天生神力,一拳能捶死一头野猪!儿子,你千万别跟人动手啊,容易出人命的。娘亲,那我就去打猎物给娘亲换钱钱花。二儿子看似身子骨柔弱,养着养着现他不仅心算有天赋,脑子里想的是娘亲,辣椒能换钱吗?娘亲,野猪肉您是如何卖出一百文一斤的?娘亲,读书能想出很多赚钱的法子吗?萧灵毓不能说话的三儿子口吐一口鲜血后,居然能出口成章,过目不忘。(蜀道难)(滕王阁序)(岳阳楼记)等后世难背的古诗文高低让他背几篇,就不信他能一字不错的背下来。结果她承认三儿子读书有天赋。呆萌可爱的四女儿看着正常多了。结果,她想简单了,压制血脉的禁锢被解除,天生奇香被释放,怪不得野兔子不识树要撞小曦儿。瞎残夫君某一日眼不瞎腿不残了,竟然是个大佬。...

黑衣,诡面,长刀惊天

黑衣,诡面,长刀惊天

简介关于黑衣,诡面,长刀惊天本是蓝星龙国五阶御空修士的叶长宁,在一次任务中以一身护一城,陨落在妖魔手中。身死而魂不灭,他的灵魂滞留在人间。叶长宁死后,他看见了自己的亲人受人欺侮,看见了自己的战功被人吞没,看见了自己曾经拯救的那一城人对他的指责。于是,叶长宁彻底心死了,他由灵魂之身遍行蓝星,历时无尽岁月。妖魔猖獗,蓝星生灵节节败退,百年后,蓝星生灵尽亡,整个世界化为炼狱。然后,叶长宁重生了。重生到了点将学园,一切开始的地方。这一世,他将重新提起战刀,不为护众生,只为护自己身后之人。这一世,他要斩尽妖魔,于人间称无敌。看啊你的死兆星在天上闪耀...

每日热搜小说推荐