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第八十二章 融合太極（第1页）

李天回去看了眼賽程表，接下來五場比賽，分別是主場對陣熱火、湖人，客場挑戰國王，客場背靠背挑戰爵士，再客場挑戰湖人。

李天覺得，這五場比賽的工資不要也沒啥，自己可以好好訓練，有8天時間，可以訓練一周，然后休息一天，接著再和球隊合練。

緊接著就回去，開始制定訓練計劃，時間不能耽擱，好不容易有相對完整訓練時間。

提前聯系好訓練師和訓練館，沒辦法，球隊訓練館自己也不能去，只能在外面租一間訓練館，租一周，還能抽時間完成社區服務。

繁忙的比賽中，李天只能零散的進行訓練，很難有像現在有著一周的訓練時間，這次訓練更多的是將現在擁有的技術和太極相結合。

有了腳步和力量結合的經驗，李天接下來訓練，就是嘗試別的融合，有了之前的經驗就快了很多。

太極拳練習需要靜心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和緩慢；動作弧形，圓活完整；連貫協調，虛實分明；輕靈沉著，剛柔相濟。

需要集中注意力，專心練習，呼吸沉穩，不可憋氣；保持舒松自然，不偏不倚，動作如行云流水，輕柔勻緩；動作要連綿不斷，銜接和順，處處分清虛實，重心保持穩定；每一動作都要輕靈沉著，不浮不僵，外柔內剛，發勁要完整，富有彈性，不可使用拙力。

這些對于籃球的提升，有著很大的幫助，長期練習太極，讓李天恢復能力也變得更強。

在快運動中，也可以保持好重心穩定；在對抗中，可以讓自己在對位比自己力量更強球員時，借力用力，不再懼怕對方的對抗，不過有時候對抗留下的疼痛，還是避免不了；

虛實分明，在腳步、進攻端和防守端都有著很好的效果，做假動作，腳步變換，第一步啟動度都有所提高；對于每一次進攻和防守時，力量使用，對于節約體力，合理的分配體力都有著巨大幫助......

李天協調性也有著很大提高，在使用死亡纏繞時，變得更加得心應手，對于在對手動作判斷上，也有著很大的提高。

在訓練中不斷嘗試著。

訓練師看到李天一系列的動作，發出了驚呼“這...這是大夢‘夢幻腳步’的升級版吧？”這腳步太流暢了。

看著李天變幻莫測的腳步，根本不知道李天下一秒鐘會做什么動作，更加看不出來李天的腳步怎么變化。

有幾次李天突然爆發，訓練師不得不通過慢動作，才看出來李天的腳步變換。

“李，你的腳步真的太棒了，我覺得你有機會可以開班，我想就算是每個學員一周收取1o萬美元的學習費用，他們也會乖乖交錢。”訓練師毫不吝惜對于李天的贊美。

“哈哈，邁克，你太高看我了。”李天知道，這個腳步是很厲害，但是為啥自己的‘夢幻腳步’還是沒有升級那？

有些搞不明白，不過也不過多去糾結，可能還是自己實戰經驗不足，接下來在一些比賽中，肯定要更多使用這些腳步，這樣才能快掌握。

這些都需要通過實戰檢驗，然后再根據實戰中的使用，也許那個時候，自己的腳步就應該可以升級了。

“李，你的手感很柔和，為什么就是不能將那該死的籃球，放進籃筐那？這一點我很不解，你的上籃真的有點爛了，不過比剛開始要好的多了。”訓練師邁克不忘吐槽李天上籃。

“哎，我也很無奈，那該死的球，就是進不去，我能咋辦？”李天對自己上籃也很失望，很想能夠獲得一個上籃技能。

在灰熊隊嘗試了很久，也向每個人都請教過上籃，系統始終沒有提示，隊友們上籃講解，對自己是有一定提高，但卻不明顯。

經過幾個月練習，他的上籃命中率，在無人防守時提高了1o%。

這還是在他將太極的一些手勢融合的結果。

還是需要加強練習。

每天在將太極融合到球技之后，還堅持訓練三分，三分球可以說是自己現在在聯盟里最重要的得分手段。

在李天的得分里，有7o%都是外線三分，內線進攻少的可憐，大多數還是快攻和空切扣籃得分，真正意義上的上籃還是太少。

“碰！”

“碰！”

在三分線外，不斷奔跑，接球、起跳、斗腕，然后籃球脫手而出，在空中劃出完美弧線，穩穩命中。……

在三分線外，不斷奔跑，接球、起跳、斗腕，然后籃球脫手而出，在空中劃出完美弧線，穩穩命中。

訓練師轉身問著一旁的球童“克里斯，李已經命中了多少個三分？”正在專心看李天訓練視頻的他，沒有關心李天三分投籃命中數。

長期跟著李天進行訓練，早就對李天三分恐怖的命中率所折服，偶爾有一次連續兩個不中，邁克都會震驚很久。

“額...從我計數開始，好像是第一百個了吧？”克里斯也有些不敢確認，他還從來沒有見過能夠連續在跑動中，連續命中1oo個以上三分，不是投不進，而是很多人體力根本堅持不到第1oo個投籃。

連續三分出手，特別消耗體力，不然三分球大賽，也不會只讓投籃25個球，而且還是固定點位。

想一下，當年喬丹的三分球大賽得分是可憐的6分就知道，聽起來感覺很簡單，但是做起來就不一樣。

“1o1”