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第十六章 无我的境界训练计划（第4页）

白川枫直接说道：“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组，每组一百次。”

“另外快慢交替跑1o公里，这是对于体力和力量的训练。”

“当然，关于你的特技击球也不能落下，这一点你自己训练，技巧与体力必须保持平衡。”

这只是初步训练。

训练要有一个适应过程，一下子太猛，人的身体很可能受不了。

就好像一个经常不锻炼的人，突然某一天训练过猛，一觉起来你会感觉全身酸痛，十分的难受。

“忍足侑士！”

“是，”忍足侑士站了出来。

他也想听听白川枫对自己训练的规划。

“我听榊教练说，你是拥有千种绝技的天才。”

“但我本人不喜欢天才这个称呼。

天才，只不过是强者对于那些有潜力的人的称呼罢了。”

“你今年已经三年级了，并非一年级的新生，你还想顶着天才这个称呼多久呢？”

“在我看来千种绝技虽然多，但太杂了，很多都是华而不实，真正有实用性的绝技有多少，你应该心知肚明。”

“我希望你能从这千种绝技中，去其糟粕，取其精华。”

“可我究竟该怎么做？”忍足侑士不禁问道。

忍足侑士最厉害的，便是对于网球的理解。

这种理解，让基本的训练对他提升很是缓慢。

白川枫微眯着眼，回道：“你需要一面镜子，能让你照出缺陷，去除糟帕的镜子。”

“镜子？”忍足侑士一愣。

但白川枫没有继续说，而是将目光看向桦地崇弘。

“桦地！”

桦地崇弘抬头看向白川枫，眼神中带着疑惑。

“桦地，你天生怪力，并且心思单纯，无论是何种绝技，你只要看上一眼就能学会。”

“你欠缺的是比赛经验。”

“以后每天除了训练外，你都要和忍足侑士进行比试。”

要知道桦地的模仿能力可不是开玩笑的。

连手冢国光的手冢区，以及那招百炼自得的绝招都能模仿出来。

但是单纯拙劣的模仿是不够的。

桦地崇弘需要更多比赛经验。

他需要理解比赛，读懂比赛。

而对网球有着非同凡响理解的忍足侑士，便是桦地崇弘最好的老师。

而与此同时，桦地崇弘可以模仿忍足侑士的千种绝技，就像一面镜子般，让忍足侑士寻找到其中的优缺之处。

这是两全其美之法。

“忍足，你听过无我境界嘛！”

白川枫突然说道。

忍足侑士一愣，就连场边的迹部景吾也是微眯着眼。

只见白川枫平静的说道。

“我的心已完全化为无，空即为无。”

“只有心无旁骛、心无杂念并且对网球有着非一般理解的人才能达到的境界。”

“此境界之下，身体可以无意识的使出自己曾经看到过的、比赛过的、调查过的选手的绝招。”

“当然，缺点是体力会大幅度消耗。”

“在我看来，无我的境界便是你未来最适合的路。”

向日岳人被称之为华丽飞舞于空中的特技高手。

对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。

白川枫直接说道：“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组，每组一百次。”