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高梓逸帮他去打午饭,今天有鸡腿,他还特意给顾染多打了一个。
刚训练完的时候顾染还没什么胃口,现在看到好吃的才觉得是真的饿了,风卷残云的吃完,回去睡了个午觉。
这一觉睡到了两点,顾染几乎是被高梓逸从床上拖起来的。
“师兄,我感觉自己快要散架了。”
“今天是专项核心力量训练,大概1小时4o分钟左右,咬咬牙就过去了。”
顾染觉得,不是咬咬牙时间就过去了,是他这个人快要过去了。
顾染才现,和这比起来,之前那次体能测试根本就是小儿科。
现在才是真正的考验,他几乎是靠着意念支撑。粗略一算,今天的训练量,赶得上他以前一周的运动量。
最后一个项目布带原地牵引,这是个在6地上进行的弯道技术训练。队员腰上绑一根带子,单腿支撑,身体向左侧倾斜,支撑腿蹬冰,浮腿做收腿动作。一组3o个。
这是顾染的强项,他的身体平衡性很好,重心控制也非常到位,上半身看不出一丝晃动。
可以说,他做这个动作,比省队一些老队员还要标准和稳定。
不过,这仅限于十个以内,出十个,他就有点体力透支,控制不住自己的重心。
徐清就站在一旁,目不转睛的看着他“你要这么糊弄,我就再让你做3o个。”
顾染“”
他身上的运动服都已经湿透了,这个训练虽然算不上剧烈运动,但很考验核心力量,3o个做下来,也能把人累得够呛。
这个时候,顾染竟然不合时宜的想到,昨天徐清还说自己很好相处,把自己折磨个半死,难道就是他所说的很好相处
3o个做完,顾染再也支撑不住,瘫倒在木地板上,虚脱般的喘气。
徐清居高临下的看着他“忘了问你,5ooo米有没有在2o分钟内跑完”
顾染实话实说“没有。”
“那明天继续。”
顾染说“明天我也跑不完。”
“没关系,咱们有的是时间,什么时候跑完,什么时候算。”
说完他就转身走了,顾染对着他的背影翻了个白眼,哪知道对方猝不及防转过头来“对了,忘了通知你,今晚七点,我在滑冰馆等你。”
“”
今天晚上没有训练,队友们都得去教室,有老师给他们补课。
吃过晚饭稍微坐了一会儿,顾染就背上装备,往滑冰馆走。
三月初,入夜之后还有些凉意。今天的风很大,刮在脸上就像利刃划过皮肤,又干又冷。
顾染忽然想起之前他妈跟他说过的话体育这条路并不是人生的捷径,反而更加崎岖和艰辛。
“你明明可以走一帆风顺的坦途,为什么要选择最艰难的那条路”
顾染说不上来为什么,但他就是想走一走,试一试。
他本以为滑冰馆还有其他人在训练,换好衣服进了冰场才现,里面就只有徐清。
徐清看了一眼时间“不错,你还挺准时。”
顾染左右看了看“只有我一个人吗”
“不然呢我请两个人过来陪你”
顾染戴上头盔和护目镜“不用了。”
“15oo米技术滑,开始吧。”
技术滑就是放慢度,让运动员尽可能的把姿势做标准。
这倒不是个费体力的活儿,以顾染现在残存的那点体力,勉强可以支撑。
但是接踵而来的是精神上的摧残徐清把他的技术批得一无是处,起跑、直道、弯道、冲刺哪儿哪儿都是问题。
徐清依旧保持了自己言简意赅的风格,技术指导只说一遍,说完了就让顾染继续滑。
幸好顾染脑子聪明,理解能力够强,他指出的问题都能及时改正,否则,都不敢问第二遍。
就这样,顾染维持了一个星期上午体能,下午专项,晚上技术的高强度训练。
第一天、第二天,他都不知道自己是怎么熬过来的。
每天跑完5ooo米,都要痛痛快快的吐一场。
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