手机浏览器扫描二维码访问
第六十八章 惩罚上（第1页）
感谢‘奥斯本的爱’慷慨打赏……
让打赏来的更猛烈些吧……
**
展飞跟彭书礼对视一眼，看架势这是要准备上思想政治课了，此时不溜，更待何时啊……
就在两人准备缩着脖子开溜时，龙庭云开口了，“那啥，这次军事切磋回去之后，你们也得开shè箭训练课，现在先听着吧，省得到时候我再说第二遍了……”
众人一听，顿时觉得自己这简直就自投罗网啊……
龙庭云从地上抓了一把雪握在手里团成球，“你们平rì里的训练要比普通连队的训练辛苦十倍不止，这也就造成了你们身体要高负荷的运转，以承受这远常人的训练量。”听到这里，众人不自觉的点了点头。
龙庭云没有停顿，接着说道，“而shè箭，不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可达胸、背肌肉，最重要的是能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能，具体表现在对肌肉的反应度、准确xìng和动作的协调xìng都有提高……”说到这里，龙庭云望向一脸迷茫的文武等人，这才想起来，他们当中的一些人也不过就是初中水平，讲的太深奥了，有可能听不懂。
“说白了吧……”龙庭云点了点自己的脑袋，“在瞄准和shè箭过程中，为保持弓身的稳定和静止的状态，尤其是要控制呼吸的频率和深度……这等同于潜伏狙击。”
“而shè箭这个动作由若干个动作组成，身体的感知觉也参与shè箭动作的完成，特别是肌肉的空间感知能力……”觉察到自己的用词又有点深奥，龙庭云细细琢磨了一下，接着说道，“shè箭动作要求用力平和，柔中有刚。几十磅的弓不能用猛力拉开，而要柔缓用力开弓拉满，开满弓后身体要稳如泰山，全身用力均匀而不僵硬。”
这时，龙庭云将手里的雪球高高抛起，而后，迅弯腰从地上拿起弓箭，拉开满弓shè向犹未落地的雪球。
“好！”众人亢奋了，这干净利落的动作，简直就是战神降临！
龙庭云笑呵呵的将弓箭收好，“从举弓到最后将箭shè出所用的时间只有几秒，因此，shè箭可提高你们的动作度、反应度和周期运动中的位移度。”
“但是，这些都不是最主要的……”龙庭云将弓箭重新拿到手里，“shè箭的特点是持续时间长，动作重复次数多，因此，经常进行shè箭训练，可以提高力量耐力、度耐力、呼吸耐力，而只有龙炎大队所有成员趁我不在将课程剃掉，你们说改怎么惩罚好呢？”说这话的时候，龙庭云的眼睛已然望向展飞。
展飞心领神会的眯了眯眼，状似无意的跟身边的彭书礼小声嘀咕了一声，“你说，这雪下的这么大，怎么也没见只兔子啊……”
陈兴的脸立马绿了，他恨恨的瞪了展飞一眼，原本天不怕地不怕的脸上终是有了一丝慌乱。
龙庭云眉头一挑，咧嘴点了点头。
就在他们来到龙炎特战大队的时候，陈兴很是兴奋的拎了只兔子找到了他宿舍，若是平时的话，他也就睁一只眼闭一只眼的心安理得的接受这‘贿赂’了，可是，他好死不死的偏偏就撞枪口上了。
当时，6建军跟薛家瑞都在他宿舍里，一脸似笑非笑的上下打量着那只活蹦乱跳的兔子。
最后，无法，龙庭云只好让陈兴当着他们的面将那只兔子愣是活吃了三分之一……
或许，当时展飞也是无意之间看见的吧，这才旧事重提的吧。
“每人到山林里用弓箭shè一只猎物回来！”
“是。”龙炎大队领命散去。
只有陈兴一人回头恨恨的瞪了展飞一眼，而后快的消失在了山林中。
陈兴恨恨的踢着地上的积雪，想象着展飞此刻就躺在地上，然后，左一脚，右一脚，将他人道消灭……
“老大，咋了，你别整这么大动静啊，要不待会儿，猎物都被你吓跑了……”蒋峰东张西望了一下，一眼望穿的山林里，白雪皑皑，实在是见不到什么猎物。
陈兴重重的哼了一声，但是，脚下的动作却停了下来。
蒋峰见陈兴无jīng打采的拿着弓箭直愣神，这才出声问道，“咋了？老大？刚才就见你不太对劲。”
陈兴无语的摇了摇头，他虽然猜到了龙庭云到底想搞什么名堂，但是，他却不能说……
&1t;aid="zsy"href="
但是，就这样看着弟兄们吃暗亏，他又着实心里窝火。
“老大，我这几天听着林子里有大动静，你说咱们猎只狼回去，龙头是不是得吓死……”仰或是想象着龙庭云吃惊的样子，直把蒋峰喜的眉开眼笑……
陈兴哭笑不得的摇了摇头，他倒是想象不出来龙头吓死的样子，他们活活恶心死的样子，他倒是能想的出来……
“我说蒋峰啊，做哥哥的先提醒你一句啊……”说着，陈兴暗暗咬了咬牙，“待会猎动物的时候悠着点儿，尽量捡小的整……”
“啊？为啥呀？”蒋峰满脸问号，搔着脑袋问道。
“哎呀，你别管那么多，我还能骗你啊……”陈兴索xìng不管了，推开蒋峰独自一人走开了，任由蒋峰在身后吱呀乱叫。
“行了，你们热闹也看完了，该收场了吧？明天还有训练科目呢，早点回去吧！”龙庭云努了努嘴，示意展飞等人下山。
展飞巴不得马上下山呢，一听龙庭云如是说，半分也不客气，拔腿就往山下蹿。
彭书礼跟在身后，笑的一脸的无可奈何，他其实还是很期待看到龙炎大队吃瘪的样子的，不过，若是换成他们……
彭书礼不自觉的打了个冷战，那还是算了吧……
“老彭，你说龙教官这葫芦里卖的是什么药啊，为啥不让咱们接着看下去？”文武想到龙庭云方才那副‘jian诈’表情，心里就觉得白抓挠心，龙教官肯定是有什么事瞒着他们，更何况，展飞在前面跟见了鬼似的，这里面一定有鬼。
竹马的小冤家她超甜
作品简介简介从校服到婚纱，我只爱你一个人。第二部，下一代的故事甜蜜继续。小时候的路言溪每天都有无数次想要掐死叶蔚然这个讨厌鬼的冲动。长大后的她真香了。有他在，她永远不会孤单。有他在，她永远不会害怕。他的眼里都是宠溺，她是他心中最特别的存在。他是颜值天花板，她是鬼马小精灵。他拿数学竞赛第一，她拿美术大赛金奖。最最最重要的是这么个霸气专一温柔还多金的完美男友还是从一出生就被自己老妈和她的闺蜜包分配到她身边的，别人羡慕都羡慕不来。副cp是女主的哥哥路言辰，家庭氛围好。世界是个圆，所有爱的人都围绕在身旁。...
神医下山，开局竟被退婚
退婚，我家的狗都比你高贵！山村穷小子惨遭未婚妻退婚，谁知道他是天子之体，而且身后又有绝美而能力绝世的师娘撑腰。...
我真没想被女帝模拟人生
张北辰下载了一款战国女帝的养成游戏，需要扮演名臣，帮助自己的君主一统天下，登基称帝。他本以为这是款普通的游戏，在游戏里，张北辰费尽心思与女帝结交，帮助她统一七国，达成不同的结局。直到一觉醒来，张北辰发现，自己居然来到了游戏里的世界，而游戏里风华绝代的女帝，就站在他面前！女帝看着张北辰，玉容冷艳，心想他就是模拟人生中，那个为朕立下汗马功劳，却又大逆不道想要迎娶朕的枭臣？...
直播养娃日常，古人羡慕哭了
简介关于直播养娃日常，古人羡慕哭了为了将乔家最后的血脉带回现代，乔年年欠下系统巨笔债务，不得不开启向古人直播的日常。在她的直播下，民智大开，百姓日富，同时也推动着朝廷的改革。一个崭新的时代来临了。...
武学天赋系统
所有的武学都可以登峰造极推陈出新，这对一个武学爱好者来说是一件极大的好事。只是，不成想，这个不知名的武侠世界是一个吃人的世界。本就迷茫失意的他，如何靠着自己的系统打开局面？前路漫漫，又何去何从。还好有武学天赋系统，且看李见心如何在这腐朽的江湖杀出一丝新的生机。武学天赋系统...
绝世神女归来：冷情帝尊使劲宠
简介关于绝世神女归来冷情帝尊使劲宠万年前。魔君大乱，六界生灵涂炭，为封印魔君，神女与战神付出惨痛的代价，双双陨落。六界之主为防止魔君再次祸乱苍生，牺牲自我保全了神女与战神的一魂一魄，并将其送入轮回转世万年后。21世纪的天才军医，苏云汐，一朝穿越，成了一个痴傻的小姑娘。初来咋到，遇一神秘老者不仅传授修为给她，还赠送她空间法宝。并且还告诉她只是21世纪的一个匆匆过客，这里才是她最终的归属从此，她开始踏上了这异世之途，走上巅峰。从此，各界大佬齐齐寻来，团宠成宝。其中，寻她快千年的神秘帝尊紧紧将她拥入怀里，声音魅惑沙哑的道你知不知道，我找你都快要疯掉，还好，你最终来了...