手机浏览器扫描二维码访问
第7章（第1页）
跳完一个3s的郁辰感受了一下体力剩余的状况，并没有选择回去边上，而是再次开始向着冰场中心，向后滑行。
这一次他没有像刚才3s那样用那么多的步伐了，只是简单的向后压步，转向，转三，然后起跳。
这次是一个四周跳，沙霍夫四周跳，他这赛季开始练的四周跳。
跳跃落成了，虽然和世界最顶尖的那一两个选手，和他们比4s的话还能看到些不同，但总体对于十七岁的这个年龄段来说，这是一个很不错的四周跳了。
完成这个四周跳之后，郁辰站定感受了一秒，然后滑回到水壶边上，靠着挡板。
有些累了。
原本这个下午他主打算是用来练旋转的，因为莫洛佐夫说他的旋转还需要再练。但刚刚他还是没有忍住练了四周跳。
一练四周跳，消耗的体力就大，原本就不满的体力条被他清空，他需要在这缓一会恢复一点之后，再继续旋转的训练。
B冰场的入口处，梁兴文教练双手抱胸站在那里，看着只有中国队员的冰场。
突然，他身边传来一个声音。
“果然中国队的很勤奋啊，大家都休息了还在训练。”
是莫洛佐夫教练，他下班之后来冰场看一看，就看到了唯一在自由活动上冰的中国队成员。
梁教练骄傲的挺直了腰，没有说大伙在是因为他没给学员们出去许可的原因。
冰面上，郁辰维持着练习一下就休息一会的频率，来保证体力不多的自己能在每一个动作获得充分有效的练习。
他原本是想要把练习的重点放在旋转上面的，但是单振博那家伙，因为在慢慢熟悉冰刀，已经到重新跳三周跳的状态，所以机会每跳一次就会过来找他要评价。
并且连带着还要郁辰的示范什么的，导致他这个练习，也不自觉的往跳跃那边增多。
再次跳完一个可以说是用刃以及高度都标准示范的3F之后，郁辰摆了摆手，表示再也不愿意跳了。
这个时候体力已经不能够再支撑他保持核心去旋转，他转而练习起步伐——
趁着这个本身就累的时候，清空脑袋来随着心情，随便编排一下步伐，说不定能够作为下赛季的选择。
就他到来了莫斯科经过这一天训练之后的感想的话……
以大一字为步伐的开始，像飞机平稳的降落在谢列梅捷沃机场时候那样平稳，但他自己的内心带着没有什么人看出来的激动以及紧张。
然后内转三向后，直接就着这个转三将它变成后燕式。
郁辰压低身体，看着就在自己面前，非常近的冰面。因为训练结束时候清过冰而又没有多少人在今天自由活动时间上冰，这冰面甚至没有多少划痕，能够反射出他的影子。
这样的冰面让郁辰的心情变得很好，他微微笑了一下，其次转向后莫霍克。
滑出的时候正好是外刃，这个时候度还不错，还能够接上一个外刃转三。郁辰在这么想的同时，也就这么做了。
然后他现，这个时候再接上一个后内点冰跳，那就是一段不错的跳跃衔接了。
外刃转三后的用刃是向后内刃的，郁辰右脚再向后点冰起跳，在那一瞬间完成飞利浦跳的起跳……
“嘎？？”
单振博从来没有见过师兄用这段编排来作为起跳预备，惊讶得出鸭叫。
当他叫完之后，郁辰也已经跳完，成功落冰。
这个跳跃并不是很完美，因为是第一次跳，预备的度不是很够，高度也只能够攒一个二周跳。
落冰滑出之后，郁辰对刚才自己的表现不太满意，摇了摇头。紧接着他又来了一次刚才尝试的跳跃衔接。
这次他先压了两步，提高了初始度。
先是大一字，然后转三，完成瞬间腿抬高，成为后燕式跨过三分之一冰场，紧接着转后莫霍克，最后外刃转内的转三——点冰起跳！
都重生了，谁还做普通人啊
简介关于都重生了，谁还做普通人啊（重生官场扶爹上位商海争雄）陈阳先生，可以冒昧的问一下，您现在到底有多少财富吗？你所能看见的，你所知道的，你所能想象得到的地方，都是属于我的。前一世，陈阳被害的家破人亡，一生为复仇而活，最终却落得惨死的下场。这一世，除了让仇人生不如死，陈阳只想扶爹上位，做一个横行霸道的级纨绔。...
洪荒之熊大
熊大穿越而来，走进洪荒，一股脑的撞进了巫妖的时代，强大的妖族，不死的巫族，熊大在这洪荒天地间生存，强大，强大，强大为你揭入一断不为人知的巫妖史书。洪荒之熊大...
灵气复苏：我的武魂是村霸
重生到平行世界的曹小花终于五岁了！！！激动的搓手手。心心念念的武魂终于等到你。曹小花扭着小屁股，兴冲冲进了觉醒通道。之后万万没想到打扰了整个小长白山基地的人都知道了，老曹家的小肉墩觉醒了三武魂，可没有一个人羡慕的。老曹头远远就看见自家姑娘左手一只鹅，右手一只兔，头上顶着个胖萝卜回来了。回来就回来呗，你灵气复苏我的武魂是村霸...
星际种田：开荒养崽种田忙
简介关于星际种田开荒养崽种田忙穿越了怎么办，呵呵，没有女主命的秦琴勤只能选择自救！先，随时掉线的傻逼系统不可信，其次就是面对吃肉的异植不能惹，再来就是外边的幼崽随便捡！探索荒野现新物种，开荒建房子，这穿越搞得跟玩游戏一样，只不过就是神奇动物异界版本，咳咳，她有三只小肥啾当保镖，活下去似乎不是难事？还有，某上将你离我远一些，我当初以为你是幼崽才捡回家的，谁知道你竟然是大尾巴狼！勤勤，你想清楚了，我当初提醒过你，你会后悔的。你当初对我做的那些事难道都不认账了吗？某厚脸皮的上将搂着她的腰，玩味的笑着呵呵，她现在只想立刻晕过去，认账什么的，毁灭吧！...
主母重生，每天忙给渣夫全家挖坟
简介关于主母重生，每天忙给渣夫全家挖坟（嘴甜心狠疯批主母x纨绔纯情竹马王爷x男主暗恋成真x前夫全家火葬场）卫知韫出身名门，大婚前夕，未婚夫被大水冲走，尸骨无存，她抱着牌位嫁入孟府。守寡十年，侍奉瘫痪在床的婆婆，养活孟府上下二十几口人，卫知韫操劳半生，将孟府振兴于式微之后，只愿黄泉之下的夫君能够安心。后来她病倒了。婆婆为她送上一碗毒药死去十年的夫君竟忽然归来，长剑刺入她的心口。她才知道，十年光阴与情爱皆错付，他早已在外与旁人生儿育女，如今孟府繁华，他便带着新人归来，要她这个故人让出正妻之位。她死不瞑目。重活一世，卫知韫只为复仇。日渐衰落的孟府，在卫知韫手中，逐渐兴起，受人瞩目。失踪多年的孟珩忽然归来，要与卫知韫再续前缘。然而珩二爷，这是陛下亲赐和离书，你我已不再是夫妻。孟府一切都在我名下，包括你家人所住的这座宅院，新的府邸匾额待会儿便送来，请你们尽快搬走。被休弃的珩二爷，痛彻心扉。与之同时，大启朝最嚣张纨绔仿佛不懂情爱的宁王殿下，身旁终于有了美人相伴，这美人正是昔日孟府小寡妇。世人皆不能理解堂堂殿下娶个寡妇是什么感觉？宁王殿下不怒只笑世间最美好的四个字，便是暗恋成真。...
四合院：八岁的我，镇压全院
穿越到四合院，开局爷爷去世，留下丰厚遗产，父母外出工作，无法联系上，面对满院恶人，一个八岁小孩，该如何生活，当然是苦谁，都不能苦了自己，谁让我不痛快，我就让他更加不痛快。好在，系统到来，只是，这个系统是不是有什么问题呀，源源不断的提供人才，在这个缺衣少食的年代，能养活自己就已经很不容易了，更何况是养活几万人呢，所以四合院八岁的我，镇压全院...