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第33章 第一次的加练（第1页）

这一天的下午，叶疾再次的站到了肖指导的办公室的门前。

这个时候还是下午的3点左右，但叶疾已经迫不及待的来到了这个地方，他想知道那个奖励到底是不是自己想要的东西，想要得到一个答案。

叶疾站在门前，听见里面的声音，缓了一下之后，呼了一口浊气，坚定的敲响了肖指导的办公室的大门。

随着敲门声的响起，里面的声音也跟着传了出来。

“进来吧。”

听见肖指导的话，叶疾推开门，向着里面走去。

这个时候，肖指导也停止了手中的工作，看着走进来的叶疾，也知道了他的来意。于是笑着打趣说道：

“这么急着想要你的奖励了。”

听见肖指导的话，叶疾也有点不好意思，毕竟这么急着就赶过来了。但还是笑着对自己的师傅说道：

“我这不是想早点知道这奖励是什么吗？不知道是不是我想的那个东西啊？”

听见叶疾的话，肖指导也再次笑了起来。看着肖指导的笑容，叶疾也明白了她是什么意思，于是也跟着笑了起来。

笑了一会儿之后，肖指导停了下来，然后说道：

“这人老了，笑都不能多笑了。”

这时听见这话的叶疾急忙接话道：

“师傅，你看着还这么年轻，哪里老了啊。”

叶疾这话，也让肖指导再次笑了起来，然后开口说道：

“别说好听话了，过来告诉你正事。”

听见这话，叶疾也不笑了，向着肖指导所坐位置的旁边走了过去。

等到叶疾过去之后，肖指导拿出来一大沓的资料，开始分析叶疾的情况起来。说了一段时间之后，肖指导说出了她的对于叶疾的计划。

“你的身体在你休息的时候，恢复能力是极强的，可以在短时间内恢复到最佳状态，这也是你为什么能进步这么快的原因。同时，良好的恢复能力可以极大概率的帮助你避免伤病。”

“一般来说，我们现在的训练量就是比较科学的，如果再往上提量的话，就会容易造成伤病的困扰，这样不仅提升不了成绩，反而可能下降。”

“但你的情况不同，你的恢复能力可以很好的避免这些。”

说完这些，肖指导看了一眼叶疾，然后又开口说道：

“你现在主要的问题确实是训练时间太短了，就像你说的那样，量不够，有氧耐力也起不来，所以根据你的要求，我会在每天的下午在给你加一个15到2o公里的有氧跑，来帮助你快的提升。”

说完之后，肖指导拿起了桌上的水杯喝了一口水，毕竟讲了这么多话，口早就干了。

听见肖指导这番话，叶疾也急忙的点了点头，对着肖指导说道：

“好的，师傅，你来决定。”

听见这话，肖指导也满意的点了点头。

后面，两人又谈论了一些具体的训练细节，说完之后，叶疾就离开了办公室。

。。。。。。

第二天，叶疾没有被手机的闹铃声吵醒，长时间的早起已经让叶疾的生物钟产生了定型。每天早晨，叶疾都会在从前闹钟响起的时刻慢慢变得清醒。

一如往常的，叶疾在床上坐了几分钟，就起床叫着杨春龙一起向着训练场所走去。

等到肖指导来了之后，也预示着今早份的训练开始了。

因为昨天进行了一个长距离的有氧跑，而且还在最后的9公里爬了一个打坡，所以今天的训练是进行一个慢跑的恢复，距离大概在2o公里左右。