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第五十八章 加小陈 明年计划（第1页）

接过胡哥的电脑，李枫小心翼翼的放在桌子上。

然后打开企鹅登上。

好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学。

回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）。

噗，好柴的网名啊。

发起来了申请，在申请栏写到：

亲爱的陈馨儿同学：

由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复。

写完后，万一不知道自已是谁怎么办？

赶紧补充了一句：我李枫，加我！

发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无。

好友头像都是灰暗。

也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑。

打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自已最近啥啥啥的。

吕平也不在线，没有回复。

又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥。

谢谢啊，胡哥。

我们俩不说这些，你想用随时说啊，胡开接过电脑后说道。

好嘞。

胡哥，你买这电脑多少钱啊？李枫有点好奇。

一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，贵的要死，胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。

卧槽，真贵啊，还是等自已有钱再说吧，李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法。

他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万。

睡觉！

早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息…

就这样，日复一日的训练，改善

李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强。

李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆。

尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作。

从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备。

李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果。

李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准。

小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。

明白，师父！

李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。

由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。

好！

很快，时间来到了12月底。

李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。

李兵教练则在旁边看着。

待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉。

嗨，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师。

李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了。

嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下。

明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的。

哈哈，那感情好！

师父，你准备明年让我参加什么比赛？