手机浏览器扫描二维码访问
第48章 恢复训练（第1页）
顾朝吩咐李航远：“查下基地附近的物资点。”
又对其他人道：“明天早上5点集合，有没有问题？”
“没有！”
“解散！”
鹿鸣看严巍都一脸严肃的起身走了，有点茫然，那她怎么办？
顾朝问她，“你想一起训练吗？”
鹿鸣点点头。
“那明早要准时到，否则会有惩罚措施。对了，你那有没有健身器材？”
“有，你要什么？”
“跟我来。”
-----------
5点，天还没亮，外面灰蒙蒙的。
顾朝带着一队人，先到别墅后面的小院子里跑了三十圈，然后一起来到地下室。
几人看到多出来的器材，顿感惊奇。
上午是基础体能训练。
6:00，几人依次开始做：蛙跳200下，T型俯卧撑100下，卷腹200个，单杠吊腿卷100个。
每个项目开始前，顾朝会先给鹿鸣和严巍示范，然后调整他们的动作。
7:00，早饭及休息。
8:00，上健身器材。50公斤哑铃每手150下，拉力器100下，臂力棒100下，杠铃卧推，硬拉等等。
所有项目都学习一遍后，顾朝让鹿鸣和严巍慢慢来，第一天以熟悉为主，不要求数量。
然而结果是，所有人一脸麻木地看着鹿鸣刷新了他们所有项目的记录。
众人：“......”这是什么怪力少女？！
顾朝淡淡地环视一圈：“同是异能者，你们看看自己，再看看人家小姑娘，啧
。”
众人：“......”不能忍！
然后疯狂加练。
后果是吃午饭的时候个个像得了帕金森似的抖个不停。
再经过下午的对抗练习，没几个人还能站着了。
不过经过这两天的对战，顾朝发现，自己虽然没有异能，但是身体素质却在缓慢增强，只是提升效果没有异能者那么好。
所以他也只能拼了命的训练。
而和病毒带来的强化不同，鹿鸣的泉水强化是全方位的，除了没有异能，她的身体相当于集合了所有异能者的各项优势，五感灵敏，反应迅捷，速度快，力量大，骨肉硬度强等等。
也就是说，鹿鸣现在比同阶力量系速度快，比速度系力量大，这是她最大的优势，也是她为什么敢冒充速度系的底气。
晚上，众人齐聚地下室。
没有异议的，鹿鸣担任了异能特训的教练。
鹿鸣没有让他们一来就对战，而是先检验了收放的熟练度，达不到标准的自己一边玩去。
看了一会，她着重指导了严嵩严巍和程铭。
“嵩哥，如果觉得没法凭空制造特殊的形状，你可以先用手描摹形状，像搭沙堡那样。”
“学长，你的金系控制力还太弱，我建议你先别练丢出去，先练习制造不同的形状，从匕首到金刺金针，越精细越好。”
回到过去：我成了互联网大佬
简介关于回到过去我成了互联网大佬无系统重生流商业暴富互联网创业那一年，富都是草莽时。三石刚创立易网，此时还对网站的盈利头疼。小马哥还在犹豫要不要创立企鹅。马老师刚卖掉自己的网站，还在待业。林羡华重生回1998年，那个从自己辍学开始的人生起点，前世潦草，浑浑噩噩度过一生。如今。重生不重来。从积累原始资金，搞互联网，林羡华一步一步踏上属于自己的传奇富之路！...
快穿之大佬带你起飞
全文无cp哦！张小芽表示，只想独自美丽张小芽说出你的心愿女配我想要欺骗我感情的七王爷也像我一样尝尝断腿之痛，我要让我同父异母的嫡姐也像我前世一样凌迟处死穿越第二日，大佬打断了七王爷的一条狗腿，穿越第三日当着七王爷的面把嫡姐凌迟，只见嘎嘎削肉，给人又爽又诡异的感觉有系统，张小芽就噶掉系统，有快穿之大佬带你起飞...
穿越六零，成极品恶婆婆我暴富了
作品简介免费提供作者叶紫灵道的经典小说穿越六零，成极品恶婆婆我暴富了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说oo后穿越到6o年代，好歹一枚黄花大闺女，竟然穿成了4o岁中年妇女。这还不算，多了七个儿子，还有几位性格不同的儿媳妇。娘，我要盖房子！娘，我也要住新房子！经历了洪水蝗虫等秀芳爱上了种地，带领全家家致富。...
快穿之女配逆袭靠强国
无cp快穿强国大女主文想要活着，想要达成愿望。为此，那怕是刀山火海，林玉也无所惧！打脸？强国？忙事业？她都要！男主女主？和我没关系的就滚一边去！各位书友要是觉得快穿之女配逆袭靠强国还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
三国大逃杀
简介关于三国大逃杀陈慎死后，穿越到了三国。好消息是，完成任务后，他就能有个新身份，再次回到前世。怪消息是，同样的人还有那么十几个。这是穿越者们相互竞争，也是原世界角色明辨忠奸。这是比拼能力和运气，也是比拼良知和底线。这是一群人，在汉末三国的精彩篇章。...
苏淮
重生成为部队中一名文员，苏淮表示很蒙。但是，更令人意想不到的，自己竟然再这种关键时刻解锁了系统。只要训练手下，自己能力就会变成总和。于是，一群让全体军官束手无策的刺头兵，迎来了他们史上最难搞的连长。从零开始打造联队，众新兵才知道魔鬼的到来。新兵甲连长，我们还是新兵啊，魔鬼周那种东西，不要啊！新兵乙连长，您就鞭策我一下而已，不至于用实弹吧？两个月后，全军汇总。一只铁军，斩将夺旗！司令官让你代管新兵连，你这是特种部队吧？...