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不过在听灵灵前面那么一说后,叶依帆心中也有些举棋不定起来,半响没有开始练习,而是皱起眉头,继续往下翻看和琢磨。
“在没有更好的功法前,这【缩骨功】在锻炼肌肉、筋络、骨骼等练体方面还是颇有成效的。”看看叶依帆没有进一步动作,灵灵一旁推波助澜道,“主君,另外还有特别需要提醒的地方,这【缩骨功】练到高深层次,可以短时间内改变面部及身体肌肉分布形状,来达成易容装扮效果,在应付突情况时会有奇效喔。”
“嗯……,听起来好像很不错的样子,”叶依帆有些心动,但又不太能确定灵灵的话里是否有诈,还是有些犹疑,“那个……,我再仔细想想……”
“是嘛……,但时间可是不早了喔!”灵灵看叶依帆一脸畏难的情色,俏脸浮现出几分耶揄的笑容,挤兑他道,“嘿嘿……,主君迟迟没会动静,不会是怕了吧?”
“怎么可能!一点点艰辛苦楚我会放眼里!?想当年猎兽时,那天不带几道伤口回来的!”被灵灵看出虚实来,叶依帆脸色有些胀红起来,然后正了正面色,连连挥拳给自己鼓劲,信誓旦旦地说道,“我真的是在认真思考好不,不用再催了,这就开练!”
“哇……,真的啊,主君你刚才的样子,好有气魄喔!真男人,铁血真汉子!”
“真的好喜欢你现在霸气满满的样子喔!主君你一定能行的,我很看好你哟!”
“无数强者的成长之历程,都是靠长年累月不断苦修,一路披荆斩棘,才能从微末走上巅峰的!”
“主君,你一定要好好加油喔!”
灵灵装出一付小迷妹的样子,双手连连轻拍着说道,其实她心中怕是有几分想看叶依帆的笑话了。
口舌之争连连落于下风,叶依帆可是不敢再跟灵灵纠缠斗嘴下去,最后吃亏只会是自己,那有心思去理会她是故意激将,还是心存讥讽呢。
“正所谓沉默是金,惹不起还能躲不起吗?”叶依帆收起心绪,肃立闭目,不再理会一脸踌躇满志、得意洋洋的灵灵了,心道,“咱还是开始练功吧!匹夫无罪,怀璧其罪也!我身藏异宝,需得尽快强大起来才是,一点小小疼痛又算得了什么!”
叶依帆再度翻开那卷【缩骨功】,回看揣摩功法里的内容
【缩骨功】开卷第一篇本功法的第一要诀,便是一个‘柔’字,需要做到肌腱柔,筋健柔,关健柔,软骨柔,达成这四个柔字,本功法算是基本大成。”
“如何做到这四个柔字,唯勤耳!唯忍耳!”
“这缩骨功法的撰写者到是个直白之人,开篇明意,让那些心志不坚者,尽早放弃了。”叶依帆心中很是赞赏这位武学大师的作派,更坚定练下去的信心。
“【缩骨二十八式】为缩骨功法的根基,亦是其中最为精华之所在,分载前三卷,第一卷为六式,第二卷为十式,第三卷为十二式。”
“其中第一卷六式为【缩骨二十八式】中的重中之重,基础当中的最基础部分,需得力求修练每一式都完全相符,分毫不差,精熟圆润无比,尽善尽美为佳,为以后修炼打下坚实基础,方能事半功倍!”
叶依帆认真地浏览理解书页上的每句话,每个字词,让他舒心的是这缩骨功法编纂者极为细致入微,除了文字描述外,每一式动作都辅有数页动作图谱展示,让阅读者对每一节分支动作迅形成一个清晰的认知。
动作图谱的绘画手法极为灵动明晰,一看就是大师之作,寥寥几笔便把人体动作勾画得栩栩如生,以一种最标准、最直观方式呈现在观阅者眼前,使其很容易就能掌握当中的动作要领。
“功法第一式,立姿张弓式。”
“此立姿张弓式对促进修习者的血液循环,提高心肺功能有着很大帮助,可以让大量新鲜血液充分流向人体各大内脏和腺体器官,从而大幅度提高这些器官的细胞活性,全面促进身体健康。
同时会极大锻炼到上臂、背部、腹部、髋部、臀部及大小腿肌肉,强健肌肉纤维,收紧改善全身大部分肌肉的柔韧性及力量。”
另外还会在提高修习者的注意力、耐心、决断力上,有着不错助力。
“这一式排在第一位,果然有它的道理,不仅对五脏六腑大有裨益,而且还能细致的锻炼到全身大部分肌肉,在古武时代就能设计出这样的动作来,实在是高妙啊!”叶依帆连连点头赞赏,然后继续下看。
“动作要领山式站立,屈右膝,脚腿靠近臀部,右手从脚背内侧抱住,肘眼向外。”
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