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也不知道是谁一直在说话。
嗯,不对,是自己先挑的头,所以,多吃少说为妙!
白艾烧的两大碗红烧肉吃得干干净净的,最后白笈连汤汁都没放过,端了倒了和着干饭吃完了。
“真香!”白笈摸着圆圆的肚子道:“师妹,你的手艺真好!”
“养生有三宝,三寒两倒七分饱,健健康康活到老,白笈,你怎么又犯忌了呢?”白老头无奈叹息:“看来还是我教得不好。”
白笈吓得不敢开腔,只将目光投向了白艾,谁让这个小师妹手艺好啊。
“爷爷,哥哥正是长身体的时候,吃饱了能长得更好。”白艾却有另一番见解:“能吃就是福。”
“你懂什么,人对饮食的消化吸收靠脾胃来完成,进食定量,饥饱适中恰到好处,则脾胃足以承受,反之,过饥或过饱都对人体健康不利。”白老头儿对白艾的言论很生气:“你不懂就不要乱讲。”
吐了吐舌头,她就不该替白笈打掩护,特别是权威面前,她还只是小空白一个。
是的,中医讲究的就是一个养字。
自家爷爷说过,中医是未病先防、未老先养;天人相应,形神兼具;调整阴阳、补偏救弊;动静有常、和谐适度。
但凡学中医的人越年老越有一种仙风道骨感觉,神采与众不同。哪怕就像白大夫,脾气古怪可脸色比书生爹都好看很多,这才是没有伤过根本的人啊!
第四十二章养生秘方
说起养生,白艾自然是要请教一番。
“你们啊!”白大夫觉得白艾这孩子精明,但是也有点急功近利了:“身体不是一朝一夕养出来的,而是日积月累,长年累月的。你们这些年轻人,说风就是雨,就拿白笈来说,说过无数次了,总会犯忌。就像今天,图一时之快意吃得肚子撑还以为偶尔的暴饮暴食不要紧,其实这对身体伤害更大。”
白艾担心的看向白笈,别真给吃撑了吧。
“养生也不是有多难,贵在坚持。首先一个,睡眠要充足。”
白艾记得自家爷爷说过睡觉是养生的第一要素,他要求白艾晚上9点到凌晨三点必须睡觉,他说这是一天的冬季。
“对,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长。”白大夫对白艾说的睡眠时间表示赞同:“头天晚上没睡好,第二天自然就没有精神。”
白艾点头,现代人压力大,时常有失眠的情况。
更有甚者,白天工作忙,晚上就聚会消谴,时常凌晨才回家。
“敷着最贵的面膜熬着最深的夜,一边说要好好休息一下,一边调了一个五点钟起床的闹钟。”这都是最真实的写照。
当年的白艾之所以决定选择继承爷爷的衣钵,也是因为她看透了一点:在大都市的人这么拼命的追求着物质生活却将身体搞坏了,最后什么也没有享受到,这样到底是为了什么?
她就想一边工作一边享受生活。
学中医研究医学,可以正大光明的游山玩水,也可以避开世尘喧嚣,只不过,爷爷说年轻的时候不要想赚到钱。这门学问越年老越吃香,当你有了一定的成就后就会受到世人的敬重,名利也就双收了。
反正她是单身一个也不需要养家。
更何况家里经济条件不错,她要是挣不到饭钱还可以啃老,甚至啃爷爷都没有意见,所以,她大胆的放心的干了。
只不过没料到会有这么一个大坑在等着。
如今,这个家还真的是需要她来养了。
“人最忌的就是一乱字,心乱了,对外可以紊事,对内可以扰血气使之失常。”白大夫这话是对着艾长青说的:“凡恼怒恐怖喜忧昏疑都为乱,为多病短寿的根源,不但养病时不应乱,平居时亦忌心乱。”
艾长青满脸羞愧。
“多嗔伤肝,忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神,身病之起,无不由心虚弱,外邪乘入。”白大夫缓缓说道:“贪食贪胜贪得贪乐逸,皆足以致病。以贪之不得,于是乎嗔。贪嗔可使唤心荡气促,胆惊肝旺,六脉震动,五脏沸腾,外邪同时乘入,此病之起因。”
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