手机浏览器扫描二维码访问
杜嘉考虑再三,决定对爱跳舞的金闪进行奖励。
上次的惩罚已经是惨痛教训了,再来一次万一这唯一的巫医嗝屁了怎么办?
奖励他一间单独的房间,现阶段杜嘉的蚂蚁们,无论是强如兵蚁还是中工,都是住在一起的。
爱跳舞的金闪的情绪立即变的很开心,士气高昂,他信誓旦旦的表示,要为伟大的存在制造出更好的药物。
这个新药根据功效,杜嘉给其取名“筋骨粉”。
“杜哥来了?吃晚饭没?”
杜嘉刚走进健身区,就听到有人用夸张的声音喊他。
顺着声音看去,许明。
“还没吃呢,先来练练!”杜嘉说着拍了下自己的肚皮,“你有什么好推荐的吗?”
专业问题还是要问专业人士。
“哈哈,腹肌对吗?这个你就问对人了,我推荐悬挂抬腿!”许明跳下动感单车,走到杜嘉身边说道。
在一个组合健身器旁边,许明双手抬起来抓住上面的双杆,让身体悬挂在空中,然后双腿向笔直的向上抬,在最高点持续五秒钟,再放下。
“杜哥,你试试看!”许明下来说道。
杜嘉轻轻松松的做了一个。
许明说“2o次1组,做3组,每组之间休息1分钟!”
杜嘉轻轻松松的做了2o次,没觉得累,就问“需要休息吗?我不觉得累啊!”
许明说“休息不是因为累,运动间隙中短时间的休息,能够让肌肉得到更好的刺激!比一直运动的效果要好!”
“看来我真找对人了!”
三组动作做完之后,杜嘉就觉得肚子上都是汗,热乎乎的,那感觉特别爽。
许明在动力健身应该是比较资深而且练得比较好的人了。
很多人都会和他打招呼叫他明哥。
这里挺自在的是,大家在一起就是交流健身,直管你练的对不对,好不好,不会去问你的工作、身份等等。
许明今天也是兴奋,说要挑战自己硬拉的力量。
大家都围观了起来,为他加油。
他姿势准备好了,猛的用力一拉,忽然“啊”的一声惨叫。
“怎么了?”
“疼,胳膊扭到了……”许明说道。
巡场教练也赶了过来,拿着云南白药气雾剂晃了几下,唰的向许明胳膊上喷去。
许明当时舒服了点,但过了会儿还是疼,胳膊上肉眼可见都肿了起来。
“哎呦,这不行了!”
“得叫救护车!”
杜嘉犹豫了下,觉得许明对自己挺好的,不止教自己健身方法,还尊敬自己。
于是他说“许明,我来试试吧!”
“你?”这时旁边一个和许明认识的人扫了眼杜嘉,问道,“你能行吗?他这有可能伤到骨头了,你乱弄的话,说不准会二次伤害的!”
杜嘉笑道“试试看,总不会坏吧?”
“那可难说,还是叫救护车吧!”
许明说“别,让杜哥试试看,我相信杜哥!”
事主都说话了,别人自然不好做什么阻拦。
杜嘉笑了笑,双手搓了搓走上前,在这搓手之间,他就已经把“筋骨粉”抹在了手上。
“这里疼是吗?”
杜嘉装模作样的在许明疼的地方揉搓了几下。
许明只觉被揉搓的地方热乎乎的,十分舒服。
神奇的事情生了。
原本肿胀的地方,竟然肉眼可见的消淤去肿了。
“你现在看看还疼吗?”
许明活动了几下,惊喜的说道“哎,真的不疼了!哇,杜哥,你太厉害了!你这让我怎么谢你才好呢!”
杜嘉笑了笑“举手之劳,不必感谢,再说你不也教我了吗?”
一座家属院,卧虎藏龙,说话都好听,办事都漂亮。苏甜甜穿越八十年代,睁眼已经是嫁做人妇。上有老,公婆皆在,当家做主。下有小,俩小叔子,俩小姑子,正是人嫌狗憎的年岁。新婚丈夫钢厂五级焊工,一月工资加补贴六十多,奈何基本上交。分家是不可能分家的。日子,总得自己慢慢过。离婚?男人对她很好,百依百顺不为过,傻子才离婚。种种鸡毛蒜皮,归根究底一个字,穷。苏甜甜撸起袖子,乘风破浪,主打一个奋斗!小叔子不服管教?看我长嫂如母。小姑子不好相处?看我一手糖一手棍。公婆?呃,还是很开明,得多敬着。...
啥?身为王牌军医的我穿越了,但是要马上跟着王爷一起下葬?还封棺两次?你们咋不上天呢!司夜云掀开棺材板,拳拳到肉干翻反派们。躺在棺材板里的轩辕靖敲敲棺材盖开棺,王妃说本王还有救!各位书友要是觉得司夜云轩辕靖小说免费阅读全文还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
唐门外门弟子唐三,因偷学内门绝学为唐门所不容,跳崖明志时却来到了另一个世界,一个属于武魂的世界。名叫斗罗大6。这里没有魔法,没有斗气,没有武术,却有神奇的武魂。这里的每个人,在自己六岁的时候,都会在...
所以,生命啊,它苦涩如歌想不想看花海盛开想不想看彦子归来如果都回不来那么我该为了谁而存在某音某手,高同学,彦,山艺假面骑士...
爱匪宠妻就将官位给她用...
各位书友要是觉得帝道独仙还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...