手机浏览器扫描二维码访问
第45章 兼项进阶之旅（第1页）
其实不仅仅是起跑技术，通过系统的属性面板进行分析，他的速度能力目前是落后于【力量】【耐力】【柔韧】这三大属性的平均值的。
【速度】是这三大属性在身体技术能力上的外在表现，很明显他的技术能力还有着很大的提升空间，只是具体该如何提升自己的专项技术，文浩还只是个门外汉。
“很好！你的想法方向是对的，对于现在的你来说，提升专项技术确实是第一要务。”
听完文浩的自我分析，黎庆顿时便喜笑颜开，他现在对文浩是越来越满意了。
天资聪慧缺不失勤奋刻苦，性格张扬却又懂得虚心好学以壮其身，方方面面都让人挑不出毛病来。
“冬训期间，我之所以不安排你做专项技术方面的改进，是因为任何一项专项技术想要提升，都必须要有足够的身体素质基础。
想要建一栋高楼大厦，就必须要有足够牢固的地基，否则哪怕想法再美好、设计再华丽，那也只是空中楼阁，建成之后随时都有可能崩塌。”
黎庆一边说着，一边在电脑上操控起来，点开了一份文件。
“这是我托朋友从美国那边收集来的资料，其中有奥运冠军贾斯汀·加特林的教练格雷厄姆，有美国田径协会的生物力学专家拉尔夫·曼，有阿萨法·鲍威尔的教练斯蒂芬·弗朗西斯......
我把这些教练、专家的训练理念，和专项能力的训练方法做了统筹整理，结合你的身体素质条件，为你制定了一份新的训练计划。”
这些资料，黎庆只是简单给文浩浏览了一下，然后便拿出了那份新的训练计划。
内容很多，而且相当具体。
比如在起跑技术上，黎庆准备让文浩学习鲍威尔正在使用的“擦地式”技术。
所谓“擦地式”技术，就是在起跑第一步~第二步的过程中，可以下压后摆腿，使后摆腿脚尖与地面形成摩擦，从而缩短1~2步过程中后摆腿腾空时间的一种新技术。
（见彩蛋章）
这种独特的技术，在国内的短跑研究领域还处于真空状态，连黎庆自己也是在几个月前才刚刚接触到。
（）;（） 除了“擦地式”起跑技术外，还有加速跑的衔接技术，途中跑的送髋与前脚掌扒地技术......
每一个专项技术，都要求文浩对特定的身体部位进行强化提升。
比如“擦地式”起跑技术，就要求他具备强大的踝关节刚性，否则盲目的使用这项技术，最先造成的结果就是折断他的脚趾以及踝关节。
又比如途中跑的前脚掌扒地技术，相较于过去在途中跑环节所强调的后侧技术“蹬伸”，新技术则更加强调髋部核心在途中跑环节的领导作用，以及前侧技术所强调的“扒地”理念。
“这些技术改进的方向以及具体细节，其实有很多我也正处于学习阶段，我不能完全保证你在进行过这些技术改进后，一定能得到质的提升。”
黎庆直言不讳道。
“文浩，这是一项大胆的尝试，是你那些前辈们从未走过的道路，道路的终点有着怎样的风景，我们谁也不知道。
但这些技术，都是欧美那些顶级短跑运动员所使用过的，至少在我看来，这些技术经得起考验！
我一直坚信，欧美运动员能做到的，我们中国人没理由做不到！大家都是人类，都是一个脑袋两条胳膊两条腿，或许在生理构造上有些细微的差别，但这绝对不是阻碍我们进步的理由！”
说到这，黎庆的目光已经变得热切异常了。
恐怖复苏：我以肉身横推诸天！
作品简介燃文小说网免费提供作者半只凉鞋的经典小说恐怖复苏我以肉身横推诸天！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临观看小说黑暗降临，世界处处充斥着恐怖的怪物与邪灵。面对妖邪鬼魅，普通人只能蜷缩在角落瑟瑟抖，等待救援或者祈求上苍。而叶秦逆天而行，觉醒金光霸体系统，以武学增强自身，以肉身横推诸天！寸拳弹腿金刚指通通满级。谁说武功杀不死妖邪？...
KPL最强粉丝
简介关于kpL最强粉丝（电竞kpL纯爱1v1双强比赛）大四女生李安乐看了ga四年的比赛，喜欢上了kpLga战队的辅助周云澜（Id不周），这个男人在镜头下沉默寡言不苟言笑，但是在赛场上却神出鬼没，犀利刁钻，节奏开得飞起。别人的辅助是嘤嘤怪，他的辅助是催命阎罗。夏季赛半决赛，ga倒在了总决赛的门前，作为周云澜无敌真爱粉的李安乐拍案而起受不了了，我来打野！...
笺落霜华
自己的顶头上司，竟然是游戏里的大神？ohno游戏里，并肩作战职场中，默契配合职场菜鸟凌霜和腹黑Boss乔空笺，华丽丽的升级打怪之路，开始了。。。笺落霜华...
夫君狠霸道：天价傻妃
大婚之夜。相公，我有了。她娥眉微蹙，垂眸低语，说出的话却绝对是平地惊雷。话落，静等他的反应，愤怒？捉狂？或者直接一封休书休了她？只是，他却淡淡的应道，娶一送一，嗯。声音中竟不带半点起伏，只有那静如明渊的眸子中似乎隐隐的闪过什么。向来波澜不惊的她此刻却是彻底的呆住，石化，他都不问她肚子里怀的是谁的种？情节虚构，切勿模仿。小说关键词夫君狠霸道天价傻妃无弹窗夫君狠霸道天价傻妃txt全集下载夫君狠霸道天价傻妃最新章节阅读...
掌中娇
文案合约恋爱养成系追妻火葬场真的甜文斯文败类雅痞总裁x肤白貌美小孔雀一陈喋十六岁那年在街边初遇闻梁，少年手上把玩着帽子，双眸漆黑，居高临下站在她面前。半晌，他倾身而下，黑眸对上她视线。跟我走吗？少年说。陈喋真就跟他走了，这一跟就是六年。二众人皆知闻梁桀骜难驯，玩世不恭，却传闻家里有个美人儿，还是电影学院校花，美艳明媚，飘渺跳脱，性子也被他养的骄纵任性。两人各取所需，在心知肚明中如胶似漆恩爱多年，然后陈喋大学毕业，潇洒挥手说再见。比当年点头跟他走时更绝决利落。闻梁点烟，在一片青白烟雾中抬眸勾唇，冷冷赞她很好。陈喋走后，闻梁照样过的风生水起，不受影响。人人都感慨这闻少爷薄情冷血，就是在一起这么多年也不过如此。却在某天爆出来的花边新闻中看到了两人身影深夜街头，当红新小花旦陈喋狠狠扇了新片最大投资方一巴掌，打的人半晌没转过脸。陈喋打完那一巴掌，抬手随意拢了把长发，风情万种，温柔道闻总，我想我们早就分手了。男人非但不怒，反倒倚车舔了下唇，夸奖道我的小豹子，动起手来都这么厉害。陈喋神色疏离的看着他，没说话。旁人眼里向来玩世不恭的闻梁，却是沉默片刻，眼圈慢慢红了。他双手微颤着小心翼翼的把人搂进怀里，嘴上念着只他一人知道的小名灵灵乖，跟我走吧。我当然不会试图摘月，我要月亮奔我而来双c内容标签天之骄子业界精英甜文主角陈喋闻梁...
网游三国降临，我夺舍了汉献帝
作品简介妖兽攻城中，刘颉兵败身亡，没想到却是重生到天道网游天下开服前！此时的天道网游天下还只是一个普通的全息aR网游，还没有开始反馈实力，妖魔也未降世。还有这种好事？刘颉果断出手集团股份，套现十个亿！恭喜玩家消费十万黄金，奖励培元丹十倍经验卡！恭喜玩家消费百万黄金，奖励武将卡建村令！恭喜玩家消费千万黄金，奖励一流武将卡神兵卡！恭喜玩家消费十亿黄金，奖励一流武将卡历史...